【プロトレーナー解説】筋トレや運動など、特定の動きをすることで起こる頭痛を労作性頭痛といいます。労作性頭痛が起こってしまった場合の治療方法や予防方法について解説します。
JSPO-AT、JATI-ATI
2018/10/19
【プロトレーナー解説】脂肪がつきやすい内ももをキュッと引き締め、美脚を目指す！内もも痩せにバッチリ効く効果的な筋トレ＆ストレッチを紹介します！
カラダ改善トレーナー/パーソナルトレーナー/ヨガ/ピラティスインストラクター/ ハタヨガインストラクター養成講座講師 /介護予防運動指導員/整体師/
2018/10/19
三角筋を鍛えるのに最適なアップライトローイング（アップライトロウ） 。肩に効かせるための正しいやり方、ポイントをプロのトレーナーが徹底解説！
JASA-AT、NSCA-CPT、健康運動実践指導者、米国EBFA認定ベアフットRehabスペシャリスト 2017年石川県オープンメンズフィジーク172㎝超級 4位
2018/10/19
体脂肪率一桁なんて夢のような事だと思いますでしょうか？体重は落ちてきたけど体脂肪が減らない、あと少しで一桁に乗るのになかなか乗らない。など、減量に苦しむ方々を沢山見てきました。実は気をつけているようで出来ていない事が沢山あります。今回は体脂肪率を一桁に落とす方法を説明致します。
健康運動実践指導者 ZUMBA®︎インストラクター
2018/10/18
ケーブルクロスオーバーは初心者から上級者まで誰でもおすすめな大胸筋の筋トレ種目です。この種目を取り入れれば初心者の方でも大胸筋に刺激が伝わるのをはっきりと感じ取れるようになるはずです。やり方を詳しく解説します。
NSPAパーソナルトレーナー
2018/10/18
ボディービルダーとしても活躍する金子賢がいとも簡単にマッチョになった方法とは？どれだけスゴイのか？業界激震とまで言われるその秘密を徹底解説！
JATI-ATI
2018/10/18
マシンを使った腹筋の筋トレ種目「アブドミナルクランチ」。自重で起こり得るリスクを減らしたり、多くのメリットがあります。しかし正しいやり方にコツがあります。最短で最高の結果を得るために詳しく解説します！
NSCA認定パーソナルトレーナー、FSEMダイエットトレーナー、JCCAひめトレアドバンストインストラクター、JCCAベーシックインストラクター
2018/10/17
妊娠中に増えた体重は授乳をすると自然に減るとよく耳にします。それは本当です！では、なぜ痩せられるのか？また正しい授乳中のダイエット方法をわかりやすく解説します。
BESJ認定マットピラティストレーナー IBMF公認ファスティングカウンセラー ウォーキングアドバイザー 中高第1種教諭保健体育 等
2018/10/17
今やダイエットを成功させるために筋トレが必要である事が周知されています。今回はダイエットにおける筋トレの重要性やダイエット効果を最大限高めるための自宅の自重トレからジムでのマシントレまで幅広くご紹介します。
柔道整復師/ランニングアドバイザー
2018/10/16
【プロトレーナーによる胸筋へのアプローチ解説！】ダンベルを使用したトレーニングの紹介、ダンベルの効果、負荷と回数を分かりやすく紹介します！
⬛︎所有資格 理学療法士、NSCA-CSCS ⬛︎指導実績 2016/2017 U18野球日本代表合宿サポート、横浜リゾート＆スポーツ専門学校非常勤講師
2018/10/15
