NEW ARTICLES

フラフープと踏み台昇降の違い|衝撃・騒音・必要スペースを比較

フラフープとエアロバイクの違い|接触・足元・必要スペースを比較

フラフープの材質の違い|樹脂・フォーム被覆・金属芯を安全面で比較

フラフープの回転が速すぎる原因|一定速度へ整える押し返し方

フラフープを家族で共用する方法|サイズ調整・衛生・使用前点検

スマートフラフープの重りが回らない原因|レール・ローラー・装着の確認

スマートフラフープのコード長を調整する方法|重りの軌道と周囲の安全

フラフープの歪み・変形を確認する方法|交換時期と安全な点検

分割式フラフープの接続部が外れる原因|組み直しと使用中止の判断

フラフープが太もも・膝まで落ちる原因|接触位置を戻す手順と足元の安全
筋トレ
ダイエット

HIITトレーニングメニュー・消費カロリーなどわかりやすく解説!HIITはダイエット効果あるか等の疑問も一気に解決!
この記事ではHIITのトレーニングメニューについてわかりやすく解説します。HIITの消費カロリーってどれくらいなんだろう?具体的なトレーニングメニューって?HIITにはダイエット効果はあるの?このような悩みを実際の事例も含めて、医療機関で働く立場からわかりやすくまとめました。これからHIITをやってみようと思っている方必見です。

HIITとは!?トレーニングの効果から、メリット・デメリットまで初心者向けにわかりやすく解説!!
この記事ではHIITとは何なの?と気になっている初心者向けに、HIITトレーニングの効果を解説します。メンタリストDaigoさんが紹介し有名になったHIITですが、意外とその効果効能については知られておりません。本記事では、HIITのメリット、デメリットから、実際の事例も含めて、医療機関で働く立場からわかりやすくまとめました。

正しい糖質制限ダイエットのやり方【プロトレーナー監修】
「糖質制限=糖質カット」と考えていませんか?確かに糖質を抜けば一時的に体重を落とすのに効果的かもしれません。しかし、それはほんの一時のもの。情報が多い時代だからこそ、正しいダイエット方法を知りましょう!
ランニング・ウォーキング
ストレッチ
ストレス・メンタル
パーソナルトレーニング















