目黒のおすすめジム7選｜ゴールドジムからエニタイムまで設備充実のフィットネスクラブとトレーニングの秘訣を徹底公開！

目黒は東京都心の中心に位置し、住みやすさと利便性から多くの人々に人気のあるエリアです。このエリアには多くのジムが点在しており、健康志向の人々にとっては理想的な環境です。今回は、目黒で特におすすめのジムを紹介し、それぞれの特徴や利用者の声などを詳しく解説します。

1. ジムの選び方

まず初めに、ジム選びのポイントを簡単に押さえておきましょう。ジムを選ぶ際には以下の点を考慮することが重要です。

設備の充実度：最新のフィットネスマシンやフリーウェイトエリア、プール、サウナなど、自分が求める設備が揃っているかを確認しましょう。
トレーナーの質：資格を持った経験豊富なトレーナーが在籍しているかどうかは、トレーニングの効果に直結します。
アクセスの良さ：自宅や職場からの距離や通いやすさも重要なポイントです。
料金プラン：自分の予算に合った料金プランが用意されているかをチェックしましょう。
雰囲気：ジムの雰囲気が自分に合っているかも大切です。実際に見学してみるのがベストです。

2. 目黒のおすすめジム一覧

a. ゴールドジム目黒東京

住所：東京都目黒区目黒1-3-16 プレジデント目黒ハイツ

特徴：ゴールドジムは世界中に展開するフィットネスチェーンで、目黒店もその一環です。最新のトレーニングマシンや広々としたフリーウェイトエリアが完備されており、初心者から上級者まで満足できる設備が揃っています。特にボディビルダーや本格的なトレーニングを求める方には最適な環境です。

利用者の声：「トレーナーの方々がとても親切で、初心者でも安心してトレーニングできます。設備も充実していて、毎回のトレーニングが楽しみです。」

詳細な設備紹介：ゴールドジム目黒東京には、最新のカーディオマシン（ランニングマシンやエリプティカルマシンなど）が多数設置されています。フリーウェイトエリアには多種多様なダンベル、バーベル、スミスマシンが揃っており、筋力トレーニングに最適です。また、各種グループクラス（ヨガ、ピラティス、ボクササイズなど）が定期的に開催されており、追加料金なしで参加可能です。初心者向けのイントロクラスもあり、初めての方でも安心して参加できます。

b. アップルジム目黒店

住所：東京都目黒区下目黒1-2-22 セザール目黒

特徴：アップルジムはパーソナルトレーニングを専門とするジムです。個別のトレーニングプログラムが組まれ、ダイエットや筋力アップを目指す方に最適です。また、トレーナーと1対1でトレーニングを行うため、効果的に目標を達成することができます。

利用者の声：「パーソナルトレーニングなので、自分に合ったトレーニングができて効果を実感しています。トレーナーの方も親身になってサポートしてくれるので、モチベーションが維持できます。」

トレーニング内容の紹介：アップルジム目黒店では、各利用者の体力レベルや目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。トレーナーは食事指導も行い、トレーニングと食事の両面からサポートします。体成分測定を定期的に実施し、進捗を細かくチェックすることで、効果的なトレーニングを継続できます。また、特定のスポーツや競技に特化したトレーニングも可能で、アスリートのパフォーマンス向上にも力を入れています。

c. ルネサンス目黒

住所：東京都目黒区下目黒3-8-3

特徴：ルネサンス目黒は、フィットネス、スイミング、ダンス、ヨガなど多彩なプログラムが用意された総合フィットネスクラブです。特に初心者向けのクラスが充実しており、フィットネス初心者にもおすすめです。最新の設備と広々とした施設で、リラックスしながらトレーニングができます。

利用者の声：「いろいろなプログラムがあるので飽きずに通えます。スタッフの方もフレンドリーで、毎回のトレーニングが楽しみです。」

プログラムの詳細：ルネサンス目黒では、多彩なプログラムが展開されています。例えば、エアロビクスやステップクラスは心肺機能を高めるのに効果的で、ヨガやピラティスは柔軟性とメンタルバランスを整えるのに最適です。また、スイミングプールを完備しており、アクアビクスやスイミングレッスンも充実しています。ジュニアプログラムも豊富で、お子様連れの家族にもおすすめです。

d. エニタイムフィットネス目黒店

住所：東京都目黒区目黒2-11-15

特徴：エニタイムフィットネスは24時間営業のジムで、目黒店もその一部です。いつでも利用できるため、忙しいビジネスパーソンにも最適です。基本的なフィットネスマシンやウェイトトレーニング設備が揃っており、シンプルにトレーニングに集中できます。

利用者の声：「24時間営業なので、自分のペースで通えるのが魅力です。設備もきちんと整っていて、快適にトレーニングできます。」

特徴的なサービス：エニタイムフィットネスの魅力の一つは、世界中の店舗を利用できることです。会員になれば、旅行先や出張先でもエニタイムフィットネスを利用できるため、トレーニングの継続がしやすくなります。また、セキュリティがしっかりしており、夜間でも安心して利用できます。設備も定期的にメンテナンスされ、清潔な環境が保たれています。

e. ジェクサー・フィットネスクラブ目黒

住所：東京都品川区上大崎2-16-9

特徴：ジェクサー・フィットネスクラブは、駅近で通いやすく、多彩なプログラムが魅力のジムです。特にスタジオプログラムが充実しており、ヨガ、ピラティス、ダンスなど、さまざまなクラスが開催されています。初心者から上級者まで楽しめる内容となっており、継続しやすい環境です。

利用者の声：「駅から近くて通いやすいのが嬉しいです。いろいろなクラスに参加できるので、楽しく続けられます。」

詳細なプログラム内容：ジェクサー・フィットネスクラブ目黒では、多種多様なスタジオクラスが日替わりで開催されています。例えば、ZUMBAやエアロビクスは楽しくカロリーを消費でき、ヨガやピラティスは身体の柔軟性とバランスを改善します。また、筋力トレーニングクラスやクロスフィットトレーニングも充実しており、全身の筋力をバランス良く鍛えることができます。週末には特別イベントも開催され、コミュニティの一員として楽しく参加できます。

f. オレンジセオリー・フィットネス目黒

住所：東京都目黒区目黒1-5-8 目黒第一ビル

特徴：オレンジセオリー・フィットネスは、心拍数に基づいたトレーニングを提供するジムです。心拍数を測定しながら行う高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、効率的に脂肪を燃焼し、短時間で高い効果を得ることができます。各セッションはトレーナーが指導し、グループでのトレーニングが基本となるため、モチベーションを保ちやすいのも特徴です。

利用者の声：「トレーニング中に心拍数をリアルタイムで確認できるので、自分のペースをコントロールしやすいです。グループトレーニングなので、他の参加者と一緒に頑張れるのが嬉しいです。」

トレーニングの詳細：オレンジセオリーのトレーニングは、心拍数を「ゾーン」として5段階に分け、効率的にカロリーを消費することを目指します。各トレーニングセッションは60分で、カーディオ、ストレングス、パワーの3要素をバランス良く組み合わせています。高強度インターバルトレーニング（HIIT）を行うことで、アフターバーン効果（運動後もカロリー消費が続く効果）を最大化します。クラスは定員制で、トレーナーの指導のもと、安全かつ効果的にトレーニングを行えます。

g. トレーニングジムマックスウェル

住所：東京都目黒区目黒2-11-5

特徴：トレーニングジムマックスウェルは、アスリート向けのトレーニングに特化したジムです。プロのスポーツ選手やトレーニングに真剣に取り組む方々に向けた高度な設備と専門的なプログラムが揃っています。また、リハビリテーションやパフォーマンス向上を目指すためのサポートも充実しています。

利用者の声：「アスリート専用の設備が整っていて、トレーニングの質が高いです。トレーナーの方も非常に知識が豊富で、目標達成に向けてしっかりとサポートしてくれます。」

トレーニング内容の紹介：マックスウェルでは、スポーツパフォーマンスを向上させるためのプログラムが提供されています。例えば、スピードや敏捷性を高めるためのアジリティトレーニング、筋力とパワーを向上させるためのストレングストレーニング、持久力を鍛えるためのカーディオプログラムなどがあります。また、怪我からの復帰を目指すリハビリテーションプログラムも充実しており、専門の理学療法士によるサポートを受けられます。

3. ジム選びのポイント再確認

目黒には多くの魅力的なジムがあり、それぞれに特色があります。自分のライフスタイルやフィットネス目標に合わせて最適なジムを選ぶことが大切です。以下のポイントを再度確認し、最適なジムを見つけましょう。

設備の充実度：自分が行いたいトレーニングに必要な設備が揃っているかを確認しましょう。
トレーナーの質：資格や経験のあるトレーナーがいるかどうかは、トレーニングの効果に直結します。
アクセスの良さ：自宅や職場からの距離や交通の便を考慮しましょう。
料金プラン：自分の予算に合ったプランがあるかをチェックしましょう。
雰囲気：実際に見学してみて、自分に合った雰囲気かどうかを確認することが重要です。

4. ジムでのトレーニングを成功させるためのヒント

ジム選びが終わったら、次はトレーニングを成功させるためのヒントを押さえておきましょう。以下のポイントを参考に、効果的なトレーニングライフを送りましょう。

目標設定：具体的な目標を設定することが重要です。例えば、「3ヶ月で5kg減量する」や「半年でフルマラソン完走を目指す」など、明確な目標を持つことでモチベーションが維持しやすくなります。
計画の立案：目標に向けた具体的なトレーニング計画を立てましょう。トレーナーのアドバイスを受けながら、自分に最適なプランを作成します。
継続性：トレーニングは継続することが大切です。無理のないスケジュールを組み、長期的に続けられるように工夫しましょう。
食事管理：トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、適切な食事管理も重要です。栄養バランスの取れた食事を心掛け、トレーナーや栄養士のアドバイスを参考にしましょう。
休息と回復：適度な休息を取り入れることで、身体の回復を促進し、トレーニングの効果を高めることができます。睡眠をしっかりとり、必要に応じてリラクゼーションやストレッチを取り入れましょう。

5. 終わりに

目黒には多くの魅力的なジムがあり、それぞれに特色があります。自分のライフスタイルやフィットネス目標に合わせて最適なジムを選ぶことが大切です。今回紹介したジムはどれも評判が高く、初心者から上級者まで満足できる環境が整っています。実際に見学や体験をして、自分にぴったりのジムを見つけてください。健康的な生活を目指して、目黒のジムで充実したフィットネスライフを送りましょう。