新着記事
金子賢(42)が全面監修した最強のプロテインとは！？多くの筋トレ愛好家が注目し始めているその秘密を徹底解説！
日本トレーニング指導者協会の資格（JATI-ATI）保持者。パーソナルトレーナーとして科学的根拠に基づいた指導が得意。
2019/04/01
![これ考えた人、神！！簡単な方法で細マッチョを作る方法[PR]](https://oliva-production.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/article/image/2304/eyecatch_8a68be7c-56e6-41e0-a26a-8d883f2b5f76.jpeg)
金子賢(42)がメタボ体型から1ヶ月半で-14kgでバッキバキのモテボティに変身。金子賢本人が監修したあるものとは？42歳でもここまで簡単にカラダ作りができる秘密を徹底解説！
日本トレーニング指導者協会の資格（JATI-ATI）保持者。パーソナルトレーナーとして科学的根拠に基づいた指導が得意。
2019/03/06
【プロトレーナー解説】男なのに胸が大きいのは肥満だから！？胸の脂肪だけ落として小さくするという考え方は捨てましょう。腕立て伏せは胸の筋肉を鍛える方法があります。食生活の改善と有酸素運動、正しい筋トレとストレッチで、男の厚い胸板を手に入れましょう。
ヨガインストラクター、操体法施術者、マッサージセラピスト。ヨガ歴15年以上。ヨガ指導歴5年以上。マッサージセラピスト歴5年以上。 日本、オセアニア、インドにてハタヨガ、シヴァナンダヨガ、沖ヨガを主に学び、TTCを修了。インドにてアーユルヴェーダマッサージの修了証、タイにてタイ古式マッサージの修了証、日本にて操体法の修了証を取得。東洋医学、栄養医学を基にしたライフスタイルアドバイスも行う。
2019/02/23
金子賢(42)がメタボ体型から1ヶ月半で-14kgでバッキバキのモテボティに変身。金子賢本人が監修したあるものとは？42歳でもここまで簡単にカラダ作りができる秘密を徹底解説！[PR]
日本トレーニング指導者協会の資格（JATI-ATI）保持者。パーソナルトレーナーとして科学的根拠に基づいた指導が得意。
2019/02/20
![これ考えた人、神！！簡単な方法で細マッチョを作る方法[PR]](https://oliva-production.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/article/image/2292/eyecatch_a91ee7ca-9986-455f-a97b-25cac7d0334c.jpeg)
金子賢(42)がメタボ体型から1ヶ月半で-14kgでバッキバキのモテボティに変身。金子賢本人が監修したあるものとは？42歳でもここまで簡単にカラダ作りができる秘密を徹底解説！
日本トレーニング指導者協会の資格（JATI-ATI）保持者。パーソナルトレーナーとして科学的根拠に基づいた指導が得意。
2019/02/18
金子賢(42)がメタボ体型から1ヶ月半で-14kgでバッキバキのモテボティに変身。金子賢本人が監修したあるものとは？42歳でもここまで簡単にカラダ作りができる秘密を徹底解説！
日本トレーニング指導者協会の資格（JATI-ATI）保持者。パーソナルトレーナーとして科学的根拠に基づいた指導が得意。
2019/01/30
金子賢が全面監修した筋肉増強サプリ『鍛神』HMBの効果とは？これで簡単に痩せるって本当？筋肉はつくの？本当の効果をプロトレーナーが徹底解説します！
日本トレーニング指導者協会の資格（JATI-ATI）保持者。パーソナルトレーナーとして科学的根拠に基づいた指導が得意。
2019/01/24
ボディービルダーとしても活躍する金子賢がいとも簡単にマッチョになった方法とは？どれだけスゴイのか？業界激震とまで言われるその秘密を徹底解説！
日本トレーニング指導者協会の資格（JATI-ATI）保持者。パーソナルトレーナーとして科学的根拠に基づいた指導が得意。
2019/01/24
【世界のベンチプレスを経験してきたトレーナーが徹底解説！】ベンチプレスを一度でも触った事のある人であれば何キロ上げられるか？チャレンジした事があるのではないでしょうか！？今の自分は初心者？中級者？上級者？正しい測定方法で自分のレベルをチェックしてみましょう！
BURST LIMIT 2016.2017ベンチプレス 世界チャンピオン
2018/11/30
「アルコールが筋肉を分解する」ということは医学的に支持された事実です。しかし筋トレ時には1杯の飲酒も許されないかというと全くそんなことはありません。1杯の飲酒が筋肉の分解に及ぼす影響は非常に小さいという研究結果が出ています。アルコールと筋肉の正しい知識を解説します。
NSCA認定パーソナルトレーナー
2018/11/28
定期的にトレーニングを通じて体を鍛えている筋トレ上級者の中には、ほぼ完全に禁酒をしている人というのも少なくありません。なぜかというと、筋トレ生活中のお酒には様々なデメリットが存在するからなんです。そこで、お酒が筋トレにもたらす4つの悪影響と、上手なお酒との付き合い方をまとめました。
2018/11/28
気になる下腹のダイエット。ダイエットの基本は食事のコントロール、体全体を鍛えて基礎代謝を上げることにです。こちらの記事では、下腹のダイエット方法、食事のコントロール方法などのダイエットの基本をご紹介します。あなたも美しく引き締まった下腹を作りましょう！
2018/11/28
ふくらはぎ痩せを実現したい。筋肉太り？その他の原因は？そんな方お悩みを解説。ふくらはぎ痩せに効果的な運動方法やマッサージ方法も合わせてご紹介たします。
LPY認定ヨガインストラクター 栄養士 食生活アドバイザー
2018/11/22
【プロトレーナー解説】カッコよく厚みのある大胸筋を作りたい！それにピッタリの筋トレ種目はズバリ「インクラインダンベルフライ」です。インクラインダンベルフライの効果ややり方を詳しく解説します。ポイントやコツがあるのでしっかり覚えましょう。
NSCA認定パーソナルトレーナー、FSEMダイエットトレーナー、JCCAひめトレアドバンストインストラクター、JCCAベーシックインストラクター
2018/11/22
三角筋を鍛えるのに最適なアップライトローイング（アップライトロウ） 。肩に効かせるための正しいやり方、ポイントをプロのトレーナーが徹底解説！
JASA-AT、NSCA-CPT、健康運動実践指導者、米国EBFA認定ベアフットRehabスペシャリスト 2017年石川県オープンメンズフィジーク172㎝超級 4位
2018/11/22
【プロトレーナー解説】脂肪がつきやすい内ももをキュッと引き締め、美脚を目指す！内もも痩せにバッチリ効く効果的な筋トレ＆ストレッチを紹介します！
カラダ改善トレーナー/ダイエットカウンセラー/パーソナルトレーナー/ ハタヨガインストラクター養成講座講師 /介護予防運動指導員/整体師/
2018/11/22
マシンを使った腹筋の筋トレ種目「アブドミナルクランチ」。自重で起こり得るリスクを減らしたり、多くのメリットがあります。しかし正しいやり方にコツがあります。最短で最高の結果を得るために詳しく解説します！
NSCA認定パーソナルトレーナー、FSEMダイエットトレーナー、JCCAひめトレアドバンストインストラクター、JCCAベーシックインストラクター
2018/11/22
スロトレ、すなわちスロートレーニングは実用書なども販売されているように、非常に大きな効果があるトレーニング方法です。なぜスロトレには効果があるのかその理由を解説する一方で、実践する上での注意点も具体的な例を交えて説明します。
JSPO-AT、JATI-ATI
2018/10/26
【プロトレーナー解説】筋トレや運動など、特定の動きをすることで起こる頭痛を労作性頭痛といいます。労作性頭痛が起こってしまった場合の治療方法や予防方法について解説します。
JSPO-AT、JATI-ATI
2018/10/19
ケーブルクロスオーバーは初心者から上級者まで誰でもおすすめな大胸筋の筋トレ種目です。この種目を取り入れれば初心者の方でも大胸筋に刺激が伝わるのをはっきりと感じ取れるようになるはずです。やり方を詳しく解説します。
NSPAパーソナルトレーナー
2018/10/18