筋肉痛

筋トレやトレーニングに伴う筋肉の痛み「筋肉痛」について、筋肉痛とは何か？筋肉痛のメカニズム、筋肉痛を早く治す対処方法、筋肉痛に関連する筋肉の超回復理論などを解説します。