筋トレで発達した筋肉による脂肪脂肪の消費 男性 25歳 168.5cm 67kg 現在、筋肉が発達しやすい肩周りと太ももを中心に筋トレをしています。 肩周りと太ももを中心に筋肉を付けた場合、お腹周りの脂肪も自然と落ちますでしょうか。 筋トレ > 筋トレダイエット
筋肥大で見た目カッコイイ細マッチョ 男性 65歳 １６５ｃｍ ５１ｋｇの筋トレ初心者です。 自宅でトレーニングを始めて6ヵ月になります BIG3と懸垂をしています。 1 スクワット 52.5kg 10回3セット 2 デットリフト 67.5kg 10回3セット 3 ベンチプレス 37.5kg 12回3セ... 筋トレ > 胸のトレーニング
筋トレとランニングについて 筋トレをしています。しかし、ランニングもしたいと思っています。目指すからだは、とてもムキムキな体です。私は痩せ型で脂肪をつけた方がいいと言われます。そこでどうしたらいいのか質問しました。 筋トレ > 筋トレの基礎知識
体脂肪と体重を減らす 年齢19 159.8 58キロ お腹と太ももの脂肪を減らしたいです 体脂肪と体重を減らすにはどのようなジムマシンを行えば良いんですか？ ジムに行っていますが、腹筋や胸筋と太ももと有酸素運動のマシンをやっています 食事は出来るだけカロリーを気にしなが... ダイエット > 運動ダイエット
私のダイエット法は間違っていますでしょうか？ こんにちは。 22歳、168センチ、58キロの女性です。 海外留学で太ったことをきっかけにダイエットを始めて１ヶ月以上が経ちました。ダイエット開始体重は59キロ、目標体重は54〜55キロです。 私のダイエット法は、食事制限と運動です。 まず摂取カロ... ダイエット > 運動ダイエット
体脂肪と体重を減らす 元々体重60キロ、体脂肪25%あったのですが 体重は57.8キロまで、落ちました。けど体脂肪が25.5%に上がりました。 クロストレーナーをやったり腹筋マシンをやったりしています。 体重が減ってるのに体脂肪が上がってしまう 体重も減って体脂肪を減らす... ダイエット > 運動ダイエット
脛に手をあてがい屈伸させられたら 42歳女性です。膝の軟骨損傷を3年前にしてから、運動してません。以前は、テニスしたり、ハイキングしたり活発でした。 2年以上かけて、リハビリをし、早歩き位出来そうになったころ、整体に行ったら悪化し、歩けなくなりました。 整体では、まだ膝曲げ... ストレッチ > 身体のトラブル
脂肪細胞の減らし方について 身長が178㎝、体重が78㎏です。 質問の返答をよろしくお願いします。 ・脂肪細胞は増えるけど、減らないということは本当ですか？ ・脂肪細胞の数は何歳できまりますか？ また、僕は16歳なんですけど脂肪細胞は減らせますか？ ・どうしたら脂肪細胞を... ダイエット > カロリー計算・カロリー表
脂肪燃焼のメニュー。 ジム行く時のメニューが腹筋、チェストプレス、レッグプレス、クロストレーナーをやっています 腹筋が35×10 40×8 42.5×8 チェストプレス 35×10 40×8 42.5×8 レッグプレス 100×10 110×8 120×8 筋トレはピラミッドセット法でやっています クロストレー... ダイエット > 運動ダイエット
筋トレメニューについて ・性別：男 ・年齢：30歳 ・身長：170cm ・体重68kg ・体脂肪率：23% 初めまして、今実施している筋トレメニューについて質問がございます。 現在以下のようなメニューで筋トレをループで行っています。 1セット7～10回、腹筋のみ1セット20回を、... 筋トレ > 筋トレと食事
