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ダイエット > 運動ダイエット

体脂肪と体重を減らす

元々体重60キロ、体脂肪25%あったのですが
体重は57.8キロまで、落ちました。けど体脂肪が25.5%に上がりました。
クロストレーナーをやったり腹筋マシンをやったりしています。
体重が減ってるのに体脂肪が上がってしまう
体重も減って体脂肪を減らす方法はあるんでしょうか?

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トレーナーの回答

萩原智之

JATI-ATI 健康運動実践指導者

萩原智之

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