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ダイエット > 運動ダイエット

体脂肪と体重を減らす

年齢19 159.8 58キロ お腹と太ももの脂肪を減らしたいです
体脂肪と体重を減らすにはどのようなジムマシンを行えば良いんですか?
ジムに行っていますが、腹筋や胸筋と太ももと有酸素運動のマシンをやっています
食事は出来るだけカロリーを気にしながらバランスを考えて食べています。

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トレーナーの回答

萩原智之

JATI-ATI 健康運動実践指導者

萩原智之
萩原智之

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