パーソナルトレーニング の質問一覧

膝内側の膝から上、拳一つくらいのところが痛くなります。 スタイルが違うという気がします。 足の置き方 は多少肩幅より広め 腰を落としますが、息子にフォームを見てもらうと多少足と膝が90度ではなく多少膝が出ているようです。 他の筋肉痛 上腿、腿の裏側、お尻にはあまり感じません。 年齢 62才 女性 運動は高校までテニスや卓球をやっていました。(あまりハードではない部でした)
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姿勢改善を勉強できる本とかありますか? それともセミナーとかに参加しないとないですか?
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質問者
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