ストレッチ の質問一覧

教えて下さい! 膝にかかる負荷。歩く2~3倍、階段5~7倍と聞くのですが 、屈伸はどのくらい膝に負担かかるのでしょうか? また屈伸することによって、どのようなことがおこるのでしょうか?
ストレッチ > 身体のトラブル
質問者
0
教えて下さい! 膝にかかる負荷。歩く2~3倍、階段5~7倍と聞くのですが 、屈伸はどのくらい膝に負担かかるのでしょうか? また屈伸することによって、どのようなことがおこるのでしょうか?
ストレッチ > 身体のトラブル
質問者
0
42歳女性です。膝の軟骨損傷を3年前にしてから、運動してません。以前は、テニスしたり、ハイキングしたり活発でした。 2年以上かけて、リハビリをし、早歩き位出来そうになったころ、整体に行ったら悪化し、歩けなくなりました。 整体では、まだ膝曲げては行けない状態にもかかわらず、股関節足首の施術をしては立たされ、膝曲げて下さいと言われました。施術して、痛くて立つとバランスも崩れ痛いから無理。曲げれません。と訴えました。 しかしながら、左手を壁で支え、自分の体を支え、施術者が脛に手をあてがって、膝屈伸させられました。痛いと訴えたのに、屈伸は4回も。 歩けなくなりました。 よく、膝に手をあて屈伸はききますが、脛に手をあてがい引っ張る感じに屈伸させられました。 脛に手をあてがい屈伸させられたら、どういうことが起こり、悪化したのか教えて下さい。お願いします。
ストレッチ > 身体のトラブル
質問者
1
身体が硬くよく腰、背中、首を痛めます 柔軟な身体になりたい
ストレッチ > ストレッチの基礎知識
質問者
1
 背骨が曲がり歩行が困難な状況です。症状は2年位に症状が現れ特にへその位置がずれて腹筋当たりが筋肉がなくなり筋肉が背骨の横辺りに移動した感じがします。整形外科でレントゲン検査、大学病院でMRA検査をしましたが異常は見つかりませんでした。整形外科、針、鍼灸、カイロプラクティック、ペインクリニック、整体等で見てもらいましたが原因は解らず現在に至ってます。私としては原因が解って通常通り腰曲がりが治り普通に歩行できるようになるのが望みです。治療に効果がある療法があればと思い質問をいたしました。是非とも宜しくお願い致します。
ストレッチ > 身体のトラブル
質問者
1
18歳 男です。1週間前、4時間ほど正座をする時がありました。途中で動いたりはしたのですが合計すると1日で4時間ほど正座をしていたのですが、それからというもの階段を上る時や膝に衝撃がかかると膝が痛くなってしまいます。いままでこんなこと無かったのですがどのような対処をすれば良いですか?
ストレッチ > 身体のトラブル
質問者
1
長座体前屈などをする時に、体を倒す前に長座体前屈のL字の形になっただけで大臀筋の起始部が痛みます。また、この痛みは朝起きた時や長時間座っていた時にもあります。これは大臀筋のストレッチを続けることで改善されますか?ちなみにこの痛みは半年前からあり、自然に治ると思っていたのですが治らずに今に至ります。
ストレッチ > 身体のトラブル
質問者
1
男性、69歳、178cm、62kg です。 ゴルフを行ってっていて、三頭筋に違和感があります。以前肘を痛めて2月ほどクラブが振れませんでした。 三頭筋のストレッチをしたいのですが、棘下筋の部分断絶の状態です。 通常のストレッチをそのまま行っても良いものでしょうか? また、注意すべき点があれば、教えてください。 よろしくお願いいたします。
ストレッチ > ストレッチの基礎知識
質問者
1
性別女 年齢16歳 身長 158 体重45 悩み事 上半身とふくらはぎは痩せているのですが、太ももだけが太いんです。特に、外ももの張りが気になっていて骨盤の下の骨が出てるので、それが原因かと思います。何かストレッチなどがあれば教えていただきたいです!
ストレッチ > 身体のトラブル
質問者
2