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記事一覧カテゴリ ダイエット (2ページ目)

ダイエットの基礎知識を紹介します。

新着記事

きんつばのカロリー・糖質は高い?ダイエット中に食べると太る?
きんつばのカロリー・糖質は高い?ダイエット中に食べると太る?

断面のぶ厚いあんこが見るからに甘そうなきんつば。やはりダイエット中は我慢した方がいいのでしょうか?食べたい場合はどのようにして食べたら良いのか。気になるカロリーや糖質など、きんつばについて詳しく解説していきます。

2018/10/30

ういろう1本のカロリーは高い?ダイエット中に太りにくくする食べ方
ういろう1本のカロリーは高い?ダイエット中に太りにくくする食べ方

ういろうのカロリー、ダイエット時の注意点をまとめました。ういろうはカロリーも糖質も高い食材ですが、運動の前後に食べる事でエネルギー源の補給や疲労回復などに利用する事が可能です。 具体的なカロリーやその効果について、詳しく解説していきます。

2018/10/30

すあまのカロリーは高い?ダイエット向き?食べると太る?
すあまのカロリーは高い?ダイエット向き?食べると太る?

関東では有名な和菓子のすあま。関西ではあまり馴染みがなくかまぼこと間違われがちですが、あんこなど入っていないシンプルな味わいが人気です。そんなすあまですが、ダイエット中にはどうなのでしょう。今回は、すあまのカロリーやほかのお菓子との比較、ダイエット中のすあまの食べ方を紹介します。

2018/10/27

ロールケーキ一本のカロリーは?ダイエット中に食べると太る?
ロールケーキ一本のカロリーは?ダイエット中に食べると太る?

生地もクリームもふんわり軽い口当たりで食べやすいロールケーキ。セブンイレブンなどのコンビニでも手軽に購入できる人気スイーツですが、ロールケーキのカロリーや糖質などはどのぐらいでしょうか?ロールケーキ1本あたりのカロリーやダイエット中にロールケーキを食べたくなったときのコツなどをお伝えいたします!

2018/10/27

あんみつのカロリー・糖質は?セブンイレブンのあんみつを紹介
あんみつのカロリー・糖質は?セブンイレブンのあんみつを紹介

あんみつはあんこや寒天、フルーツを使用した和スイーツで、高カロリー・高糖質な食べ物です。しかし、あんみつは具材由来のダイエット効果もあり、食べ方次第では痩せることもできるのです。そんなあんみつのカロリーはどれぐらいなのでしょうか?ダイエットとの関係も詳しく解説していきます。

2018/10/27

ひやむぎのカロリーは?ダイエット向き?糖質・脂質・タンパク質比較
ひやむぎのカロリーは?ダイエット向き?糖質・脂質・タンパク質比較

さっぱりしていてヘルシーなイメージのあるひやむぎですが、実際カロリーは低いのでしょうか。ひやむぎのカロリーはどれくらい?ダイエットに向いてる?そんな疑問にお答えします。

2018/10/27

たい焼きのカロリー・糖質は?食べると太る?
たい焼きのカロリー・糖質は?食べると太る?

外がカリッとして中にはあんこなどが詰まっている美味しい「たい焼き」。カロリーはどのくらい?糖質も高いの?美味しいけど太るの?たい焼きのカロリーや栄養素について詳しく解説します。

2018/10/27

目玉焼きのカロリーは?ダイエット向き?糖質・脂質・タンパク質量を比較
目玉焼きのカロリーは?ダイエット向き?糖質・脂質・タンパク質量を比較

朝食の定番、目玉焼き。ごはんにもパンにも合うので朝食には欠かせない人も多いはず。目玉焼きはダイエット中に食べてもいいのでしょうか?気になるカロリーやダイエット中の注意点などを詳しく解説していきます。

2018/10/27

とり天のカロリー・糖質は?ダイエット向き?食べると太る?
とり天のカロリー・糖質は?ダイエット向き?食べると太る?

コンビニやうどん屋さんでもよく見かけるサクふわの衣がおいしい「とり天」。このとり天、ダイエット中に食べても良いのでしょうか?カロリー・糖質、ダイエットに向いているか?解説します。

2018/10/27

ぷちトマトのカロリーは?ダイエット向き?糖質・脂質・タンパク質比較
ぷちトマトのカロリーは?ダイエット向き?糖質・脂質・タンパク質比較

気になるぷちトマトのカロリーや糖質量は?ダイエットに効果的って本当?最近ダイエット食品として注目を集めているぷちトマトの効果や注意点を徹底解説します。

2018/10/27

ピーマンのカロリーは?ダイエット向き?糖質・脂質・タンパク質比較
ピーマンのカロリーは?ダイエット向き?糖質・脂質・タンパク質比較

ピーマンのカロリーって知っていますか??夏野菜の代表ピーマンの意外な栄養素で、美容や健康の強い味方にもなります。ピーマンのカロリーや含まれる美容・ダイエットに効果のある栄養価とはどのようなものか、効果的な食べ方と一緒にをご紹介します。

2018/10/26

ぶりのカロリーは?ダイエット向き?糖質・脂質・タンパク質比較
ぶりのカロリーは?ダイエット向き?糖質・脂質・タンパク質比較

ぶりは他の魚に比べて高カロリー?ダイエット中に食べたい場合はどうすれば良い?ぶりはダイエットに向いているのか、カロリー・三大栄養素と合わせて徹底解析します。

2018/10/26

うなぎパイのカロリーと糖質は?ダイエット中に太りにくくする食べ方
うなぎパイのカロリーと糖質は?ダイエット中に太りにくくする食べ方

うなぎパイは、高カロリー・高糖質な食品なのはご存知でしょうか。小麦粉やバターが多く使われていますが、うなぎのエキスによるビタミンAが少量含まれていたり、添加物や着色料などがほとんど含まれていない食品です。うなぎパイはダイエット中でも食べれるのか、カロリーや糖質の量と合わせて解説していきます。

2018/10/26

じゃがりこのカロリーは高い?低い?食べ過ぎると太る?
じゃがりこのカロリーは高い?低い?食べ過ぎると太る?

お菓子のメーカーとして有名なカルビーが販売している商品の中でも、売り上げベスト3に入るのがじゃがりこ。サクサクとした食感と独特の風味が好きな方も多いと思います。でも、ダイエット中のスナック菓子はそのカロリーが心配。では、じゃがりこのカロリーはどれくらいなのでしょうか。

2018/10/26

ささみフライのカロリーは?ダイエット向き?大葉を使ったおすすめレシピ
ささみフライのカロリーは?ダイエット向き?大葉を使ったおすすめレシピ

ささみフライはあっさりとしていて、アレンジもいろいろできるので、お好きな方も多いのではないでしょうか。アスリートもよく食べるささみはダイエットにももってこい。では、ささみフライにした場合、カロリーはどれくらいになるのでしょうか。大葉を使ったおすすめレシピなどを併せて紹介します。

2018/10/26

すた丼のカロリーは?肉増し、ミニ丼は?食べると太る?
すた丼のカロリーは?肉増し、ミニ丼は?食べると太る?

すた丼とは一体どんな料理?すた丼のカロリーは高いの?ミニ丼にしても太るの?調理が簡単で美味しいすた丼。がっつり系の料理で男性が食べているイメージですが、ダイエットには不向きなのか解説します。

2018/10/26

蒸しパンのカロリーはなぜ高い?カロリーが高い理由!
蒸しパンのカロリーはなぜ高い?カロリーが高い理由!

蒸しパンは軽い食感の割にのカロリーが高いのはご存知でしょうか?それは蒸しパン特有のしっとり感を出すために含まれる砂糖に原因があるので、カロリーも高くなってしまうのです。そんな蒸しパンをダイエット中に食べたい場合はどうすればいいのか、蒸しパンのカロリーや栄養価に触れながら解説していきます。

2018/10/26

くずもちのカロリー・糖質は?食べると太る?食べる時の注意点
くずもちのカロリー・糖質は?食べると太る?食べる時の注意点

伝統的な和菓子として有名なくずもち(葛餅)ですが、他のスイーツに比べると低カロリーな食材なのです。低カロリーなお菓子ですが葛餅はくず粉で作られるので糖質は高くなりがちです。この記事では葛餅のカロリーや糖質など合わせてダイエット中でも摂取できるのか、詳しく解説します。

2018/10/26

オレオ1枚のカロリーは高い?食べると太る?太らないためのコツ
オレオ1枚のカロリーは高い?食べると太る?太らないためのコツ

ナビスコ社のオレオは1枚でも、ご飯1膳の20%程と同量のカロリーがあります。糖質量も高いので、ダイエット中には摂取を控える必要がありますが、ダイエット中でも食べられるとっておきのオレオの食べ方も紹介します。

2018/10/26

バナナチップスのカロリーは高い?ダイエット中に食べると太る?
バナナチップスのカロリーは高い?ダイエット中に食べると太る?

ダイエット中も、ついつい食べたくなってしまうバナナチップス。フルーツだしダイエット中でも食べて大丈夫なのでは?と思いがちですが、カロリーや糖質量はどうなのでしょうか?「バナナチップスのカロリーと糖質量」について詳しく解説します。

2018/10/26