ユニクロのウェアがヨガに最適な理由!選ぶ基準は機能性と着心地

編集部

ヨガのとき、どんなウェアを着たらいいんでしょうか?

Yuta(長谷川 祐太) 監修トレーナーからアドバイス

ヨガインストラクター、操体法施術者、マッサージセラピスト。ヨガ歴15年以上。ヨガ指導歴5年以上。マッサージセラピスト歴5年以上。 日本、オセアニア、インドにてハタヨガ、シヴァナンダヨガ、沖ヨガを主に学び、TTCを修了。インドにてアーユルヴェーダマッサージの修了証、タイにてタイ古式マッサージの修了証、日本にて操体法の修了証を取得。東洋医学、栄養医学を基にしたライフスタイルアドバイスも行う。

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ポイントは機能性と着心地です。

よく、初めてレッスンにいらっしゃる方に聞かれるのですが、そんなに難しく考えなくて大丈夫です。
ヨガは体を大きく動かしますし汗もかくので、他のスポーツをするときと同じように、伸縮性があって動きやすく、汗が乾きやすいものが適しています。

また、リラックスもしますので、締め付けが少ないものが理想です。
ゴムのパンツでも、きつすぎると血液やリンパの流れを阻害してしまいます。ユニクロはスポーツウェアの専門店ではありませんが、ホームウェアがそのままヨガウェアにできちゃいます。

機能性のあるインナーもありますし価格も安いので、初めての方はユニクロで揃えちゃうのが簡単かもしれません。
有名なブランド品を揃えなくても大丈夫です。今回は数あるユニクロの商品の中でも、特におすすめなウェアを紹介します。

数十年前のヨガブームでヨガが道場で行われていた頃は、男性は短パン一枚、女性はレオタードが基本でした。しかし現在はファッション性もあるウェアがたくさんあります。ヨガをすると気持ちも晴れやかになるし、体もスッキリするので、着ていて気持ちのいいものを選びたいですよね。

まず基本的なことですが、ワイヤーの入ったブラジャーは危険ですので、スポーツブラやブラトップなどを着用するといいでしょう。

暑い時期ならタンクトップや短パンなどが圧倒的に動きやすいです。
パワーヨガやアシュタンガヨガなどのアクティブなヨガは、体にぴったり合い伸縮性があるものが理想です。
汗もかくので速乾性や消臭効果もあるとなおいいです。
陰ヨガやリストラティブヨガなど動きが少ないヨガは、ゆったりとして締め付けが少なく、リラックスできるものがおすすめです。

Yuta(長谷川 祐太) 監修トレーナーからアドバイス

ヨガインストラクター、操体法施術者、マッサージセラピスト。ヨガ歴15年以上。ヨガ指導歴5年以上。マッサージセラピスト歴5年以上。 日本、オセアニア、インドにてハタヨガ、シヴァナンダヨガ、沖ヨガを主に学び、TTCを修了。インドにてアーユルヴェーダマッサージの修了証、タイにてタイ古式マッサージの修了証、日本にて操体法の修了証を取得。東洋医学、栄養医学を基にしたライフスタイルアドバイスも行う。

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目的や内容に合わせて選ぶと、気持ちよくヨガをすることができますよ。

機能性に優れたヨガウェア、エアリズム|メンズにもおすすめ!

エアリズムはインナーとしてのラインナップですが、そのままヨガウェアにできちゃいます。薄い生地でさらっとしていて、肌触りが良く着心地バツグンです。汗をかいても乾きやすいのもいいですね。
お家でヨガをするときにもってこいのウェアです。

トップスでおすすめのラインナップ

「エアリズムタンクトップ」「エアリズム・キャミソール」は、他の商品に比べてカラーバリエーションが豊富です。
タンクトップはボーダーもありますが、基本的にとてもシンプルなデザインです。価格も990円なので、いくつか持っていてもいいですよね。

「エアリズム・ブラタンクトップ」なら、これ1枚でクラスにも出られちゃいます。メンズにはメッシュタイプのラインナップもありますので、汗っかきな男性の方にもおすすめです。

ボトムスでおすすめのラインナップ

「エアリズム・レギンス」は、クロップド丈とアンクル丈があり、好みに合わせて選べます。あとで紹介するショートパンツなどとの組み合わせコーデで、オシャレもできちゃいます。

メンズの「エアリズム・ステテコ」は、膝下丈で抗菌防臭機能もあり、さらにいろいろな柄があります。価格も990円と安価で、優れた商品だと思います。

エアリズムはシームレスタイプもあり、好みの商品が見つかりやすいと思います。

Yuta(長谷川 祐太) 監修トレーナーからアドバイス

ヨガインストラクター、操体法施術者、マッサージセラピスト。ヨガ歴15年以上。ヨガ指導歴5年以上。マッサージセラピスト歴5年以上。 日本、オセアニア、インドにてハタヨガ、シヴァナンダヨガ、沖ヨガを主に学び、TTCを修了。インドにてアーユルヴェーダマッサージの修了証、タイにてタイ古式マッサージの修了証、日本にて操体法の修了証を取得。東洋医学、栄養医学を基にしたライフスタイルアドバイスも行う。

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インナーとして普段も着ている人なら、わざわざヨガウェアを買わなくてもいいんです!

リラックスに最適、リラコ

女性用のステテコとして発売された「リラコ」は、レーヨン100%でとても清涼感のある着心地です。デザインのバリエーションも豊富ですし、メンズのステテコのようにインナーっぽくなく、ワイドシルエットでオシャレな感じなので、これ1枚で外出できちゃいます。リラックス系のヨガにとてもマッチします。

この商品は、男性もエスニックウェアのように着こなせ、とても涼しいので夏にとってもおすすめです。価格も990円です!

速乾性に優れたドライEX

ポリエステル100%で速乾性に優れているのが、「ドライEX」シリーズです。
エアリズムのようなインナー感はないので、外にも出られます。

トップスでおすすめのラインナップ

「ドライEX・ウルトラストレッチクルーネックT」は、その名の通り「ドライEX」シリーズの中でも特に伸縮性に優れています。
メンズ商品がないのが残念ですが、シンプルなデザインでどんなスポーツをするときにも向いています。価格は1,990円です。

メンズにはウィメンズにない「ドライEX・クルーネックT(長袖)」があります。半袖、ノースリーブに比べて生地が厚く作られているので、寒い時期にオススメ。
速乾性だけでなく抗菌防臭機能もついて990円はお値打ちです!

ボトムスでおすすめのラインナップ

「ドライEX・ウルトラストレッチショートパンツ」、
「ドライEX・ウルトラストレッチハーフパンツ」、
「ドライEX・ウルトラストレッチアンクルパンツ」
は、すっきりとしたフォルムでもたつきがありませんし、伸縮性バツグンです。

脚を出したくない方は、先に紹介したエアリズム・レギンスとショートパンツやハーフパンツを重ねてもいいですね。

メンズは膝上丈の「ドライEX・ウルトラストレッチショートパンツ」がおすすめです。
メンズの「ドライEX・ウルトラストレッチアンクルパンツ」は、ゴムではないのでヨガには向きません。
膝下丈の「ドライEX・ハーフパンツ」もありますので、好みで選ぶといいでしょう。

価格は全て1,990円です。

インナーでおすすめのウェア

ブラのラインナップも豊富

特におすすめなのが、「アクティブシームレスブラシリーズ」と、「アクティブコンフォートブラ」です。「アクティブシームレスブラ」は、レーサーバックタイプを選ぶと、肩甲骨がとても動かしやすいです。
ブラトップもレーサーバックタイプが出てますのでおすすめです。

5本指ソックス

寒い冬などは5本指ソックスを履いてヨガをするのもおすすめです。指が独立していると、バランスポーズなども特に支障なくできます。血行も良くなりますし、蒸れにくいので普段から着用をおすすめします。
ユニクロでは3足990円とリーズナブルなのでいいですよね。

また、マタニティウェアもあります。マタニティヨガをする際にも適していますよ。

ユニクロのヨガウェアでおすすめコーデ!

動きの多いアクティブなヨガのコーデ

ウィメンズ:トップスは「エアリズム・ブラタンクトップ」、ボトムスは「エアリズム・レギンス」に「ドライEX・ウルトラストレッチショートパンツ」をレイヤード。

メンズ:トップスは「エアリズム・メッシュタンクトップ」、ボトムスは「ドライEX・ウルトラストレッチショートパンツ」。

速乾性、抗菌防臭機能、伸縮性があって動きやすいコーデです。

動きの少ないリラックス系のヨガでおすすめコーデ

ウィメンズ:「アクティブシームレスブラ(レーサーバックタイプ)」に「ドライEX・ウルトラストレッチクルーネックT」をレイヤード、ボトムスは「リラコ」。

メンズ:トップスは「ドライEX・クルーネックT」、ボトムスは「エアリズム・ステテコ」。
クラスに着ていく場合は「リラコ」がおすすめです。

Yuta(長谷川 祐太) 監修トレーナーからアドバイス

ヨガインストラクター、操体法施術者、マッサージセラピスト。ヨガ歴15年以上。ヨガ指導歴5年以上。マッサージセラピスト歴5年以上。 日本、オセアニア、インドにてハタヨガ、シヴァナンダヨガ、沖ヨガを主に学び、TTCを修了。インドにてアーユルヴェーダマッサージの修了証、タイにてタイ古式マッサージの修了証、日本にて操体法の修了証を取得。東洋医学、栄養医学を基にしたライフスタイルアドバイスも行う。

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本当にリラックスしたいときは、自然素材のウェアを選ぶべきでしょう。

ユニクロには合成繊維の割合が少ない綿のウェアもたくさんあります。
「ウルトラストレッチ・ルームセット」、「ウルトラストレッチ・スウェットセット」、「ウルトラストレッチ・ワッフルセット」、「ライトコットン・イージーパンツ」、「スーピマコットンシリーズ」などなど…。

家でヨガをするときでしたら、速乾性などはあまり意識しなくてもいいですよね。ですから着心地で選ぶといいでしょう。
やっぱりコットンの着心地は安定していいと思います。

ですが、汗をたくさんかくようなクラスや季節、ホットヨガなどには綿は向きません。
おすすめコーデで紹介したような、機能性を重視したウェアが役に立つでしょう。

ユニクロならたくさんのラインナップがあるので、季節やシチュエーションに合わせてコーデを工夫することができます。

Yuta(長谷川 祐太) 監修トレーナーからアドバイス

ヨガインストラクター、操体法施術者、マッサージセラピスト。ヨガ歴15年以上。ヨガ指導歴5年以上。マッサージセラピスト歴5年以上。 日本、オセアニア、インドにてハタヨガ、シヴァナンダヨガ、沖ヨガを主に学び、TTCを修了。インドにてアーユルヴェーダマッサージの修了証、タイにてタイ古式マッサージの修了証、日本にて操体法の修了証を取得。東洋医学、栄養医学を基にしたライフスタイルアドバイスも行う。

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コーデはとってもシンプルで簡単ですし、安価に揃いますので、ぜひ試してみてくださいね。

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