パーソナルジムを選ぶときのポイント

パーソナルトレーニングとは、トレーナーと1対1でダイエットやボディメイクなど自分の目的に合わせたトレーニングを行うことです。最近ではパーソナルトレーニングジムも多くなっているのでどのジムを選べばいいか迷いますよね。
皆さんはパーソナルジムを選ぶときにはどんなことが重要だと思いますか?今回はダイエットを目的として特に重要なポイントを以下にまとめました。

・無理なく続けられる食事指導であるか
・性別、年齢に合わせて行えるトレーニング指導か
・続けられる料金設定であるか

では、六本木エリアのパーソナルジムの特徴と各ジムの詳細を一緒に比較してみましょう。

各ジムの比較

ジム名標準コース期間料金返金保証食事指導特徴
WATRICK麻布十番店、白金店3回1ヶ月¥39,000×食事制限はなし。DNA検査を行い、自分のDNAに合わせて普段の食事をアレンジする食事法を行う。DNA検査を行い自分が何を食べたら太りやすいかを調べて効率的なダイエット指導を行うジム。
Bodyke六本木店16回/2ヶ月¥196,000偏った食事制限はなし、1日3〜6食食べるアドバイスを行う。一流のスポーツ選手もサポート。無理なく「楽しく」行える内容で満足度も高い評価のあるジム。
SUWAI60分1回¥10,800×無理な食事制限はなし。生活習慣を変えるための食事アドバイスつき。「痩せる」より「絞る」ことをコンセプトとしたダイエット法を行う。
MMM 六本木店16回180日¥240,000バランスよく摂取する食事方法。食べて痩せるメソッドで3食+完食もOK。低糖質弁当も付いている。2年後の理想のためにために短期間ではなく長期間かけてじっくり行うプラン。
ac-FIT 六本木店16回¥146,880×LINEで直接アドバイスをしながら食事指導を行う。身体をケトン体質に変えるケトジェニックメソッドを用いた方法でトレーニングを行う。
Personal Body Lab16回/2ヶ月¥190,000厳しい食事管理はせず、トレーニング時に現在の食事状況を聞き、都度アドバイスをしていく。医学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングと食事管理などお客様に合わせたオーダーメイドプログラムを行う。
Reborn myself16回/2ヶ月¥220,000健康を考えた低糖質ダイエットを行う。女性専用パーソナルジム、トレーナーも全員女性なので男性トレーナーに抵抗がある方におすすめ。
RIZAP16回/2ヶ月¥298,000低糖質の食事法で行う。毎日の食事を写真付きでトレーナーに報告をするので食事に関する的確なアドバイスをもらうことができる。専属トレーナーがつくので結果が出るようにお客様の目標達成に導く。RIZAP独自のトレーニング法を使い、短期間で「脂肪は減らし筋肉は減らさない」コンセプトで行う。
BOSTY 六本木店16回/2ヶ月¥198,000×過度な食事制限をせずにリバウンドを防ぐための食事法を指導。「全ての方の腹筋を割る」指導力のあるトレーナーが指導を行う。身体の部位が気になる方におすすめ。
ビーコンセプト六本木店16回/2ヶ月¥196,000×無理な食事制限はせずに3食バランスよく食べる食事指導を行う。他のジムにはない6ヶ月間のアフターケア付き。アフターケアはコース終了後無料で受けることができる。
エリートフィットネス六本木店通い放題¥39,800×無理な食事制限はせず、自分のペースで出来るように食事指導を行う。月額で通い放題のパーソナルジム。24時間営業で当日キャンセルも出来るので忙しくても運動したい方におすすめ。
Disport World月1回〜¥39,000×Disport Worldオリジナルの栄養についての知識を教えながらバランスよく食事を摂るようにする。身体の癖からトレーナーが把握し、その結果に基づきながらトレーニングプランを作っていく。トレーニングだけではなく、ストレッチやメンテナンス等も行う。
first body六本木2号店16回/2ヶ月¥145,000×厳しい食事制限は無し。トレーニング目的や年齢などに合わせて食事プランを提案する。ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルジム。トレーナーの質にこだわってるので初回から高いレベルのトレーニングが出来る。

WATRICK 麻布十番店、白金店

【「DNAが違えば痩せ方が全く違う」遺伝子ダイエットを取り入れたパーソナルジム】

WATRICK 麻布十番・六本木のパーソナルジム

【おすすめポイント】

遺伝子ダイエットで無駄なく効率よく痩せることができる

運動嫌いな方でも最小限で効果を得ることができる

一生太らない身体作りができる

WATRICKの特徴

WATRICKではまず自分の生活習慣を見直すことを意識してもらいます。トレーナーは生活習慣には関わらず、オリジナルアプリを使って生活習慣を直していき、痩せやすい身体へと変えていきます。
食事制限は行わずに遺伝子に合った食事メニューに改善するので効率も良く、ストレスも溜まりにくいです。

基本情報

アクセス麻布十番店:麻布十番駅から徒歩1分(六本木駅から電車で1分)
白金店:白金高輪駅 三光坂下交差点の近く
料金¥39,000(60分全3回)〜
完全個室
レンタルウェア・タオルあり

メリット・デメリット

メリット

・DNAで自分に合った効率の良いダイエットができる

・生活習慣も直していけるので太りにくい身体を作ることができる

デメリット

・シャワーがない

WATRICKの総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

Bodyke 六本木店

【好きなものを食べながら痩せる!糖質制限無しでリバウンドしないパーソナルジム】

Bodyke 六本木のパーソナルジム

【おすすめポイント】

コース終了後、リバウンド防止プログラムを無料で受けることができる

返金保証、トレーニング保証、延長保証などの安心して受けれる保証制度が充実

LINEやメールでのサポートが付いているのでジム以外でも安心

Bodyke 六本木店の特徴

ボディークライフサポートプログラム(リバウンド防止プログラム)やコース終了後でも見ることのできるサポート動画の提供もあり、会員に寄り添ったサービスを受けることができます。
全額返金保証、延長保証、キャンセル保証、トレーニング保証、リカバリー保証といった5つの保証も充実しているので安心して通えるジムです。

基本情報

アクセス六本木駅7番出口より徒歩1分
料金¥196,000(60分全16回)+2回
完全個室
レンタル無し

メリット・デメリット

メリット

・保証制度が充実していてもしもの時に安心

・好きなものを食べながらダイエットができるのでストレスが少ない

デメリット

・シャワーやレンタル品などがない

Bodyke 六本木店の総合評価






通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

SUWAI

【「痩せるダイエット」ではなく「絞るボディメイク」をコンセプトにしたパーソナルジム】

SUWAI 六本木のパーソナルジム

【おすすめポイント】

六本木駅徒歩1分、六本木ヒルズ目の前の好立地

SUWAI代表の佐々木祐一さんがメンズフィジークで入賞経験のある実力者

脂肪燃焼効果の高いキックボクシングを取り入れたプログラム

SUWAIの特徴

SUWAI式筋力トレーニングを取り入れ、食事制限によって体重を減らすのではなく筋肉を増やして脂肪燃焼を促し、その部位を絞っていきます。他のジムにはない、短時間で効率よく脂肪を減らしていくキックボクシングも行うことができます。

基本情報

アクセス六本木駅 2番出口徒歩1分
料金都度払い ¥10,800 等
完全個室
レンタル無し

メリット・デメリット

メリット

・夜22時まで営業、六本木ヒルズ目の前なので仕事帰りでも通いやすい

・プロテインやサプリもあるのでトレーニング後のアフターケアもバッチリ

デメリット

・返金保証制度なし

SUWAIの総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

MMM 六本木店

【2ヶ月後より2年後の自分のために。大人のためのプライベートジム】

【おすすめポイント】

1日の予約人数は4人までの完全貸切

トレーニング後に30分間のボディコンディショニング付き

マニュアルは無し!一人ひとりに合わせたオーダーメイドトレーニング

MMM 六本木店の特徴

短期間で身体を変えるのではく、週に1回でも焦らず確実に結果を残します。「2年後の理想」のためにお客様に沿ったサービスを提供してくれます。
ジムでありながら「セカンドルーム」として使っていただきたい、という思いからデザイン性の高い空間でトレーニングを受けることができ、アメニティも「L’OCCITANE」を使用するこだわり。まさに大人のためのプライベートジムです。

基本情報

アクセス都営大江戸線 六本木駅 徒歩2分
料金¥240,000(60分全16回)
完全個室
レンタルウェア・シューズ・タオルあり

メリット・デメリット

メリット

・長期的に取り組んでいただくために一つひとつのプランの有効期限が長い

・女性に嬉しいスキンケアなどのアメニティ完備

・トレーニング後にキャビテーションなどのエステ機器を使える

デメリット

・完全貸切になるため当日キャンセルができない

MMM 六本木店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

ac-FIT 六本木店

【海外セレブも御用達!ケトジェニックダイエットができるジム】

【おすすめポイント】

余分な脂肪が燃えやすくなる「ケトン体質」になれるトレーニングを行う

「食べる」ことにも重要視してプログラムを作るので厳しい食事制限はなし

ac-FIT 六本木店の特徴

ac-FITは海外で行われている「ケトジェニック」というダイエット法を取り入れています。ケトジェニックは肉・魚・野菜といった食材をしっかり食べて、必要な運動を行うことで余分な脂肪が燃えやすくなる身体を作ることです。このケトジェニックがac-FITだからこそ低価格で受けることができます。

基本情報

アクセス六本木、乃木坂駅徒歩10分
料金¥108,000(全16回)
完全個室
レンタルウェア・靴下あり

メリット・デメリット

メリット

・海外で受けられるメソッドが低価格で受けることができる

・トレーニング後のプロテインが無料で飲めるのでサプリの購入は無し

デメリット

・駅から遠い

ac-FIT 六本木店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

Personal Body Lab

【高いトレーニング効果が欲しいならココ!様々なトレーニング器具を取り入れたジム】

【おすすめポイント】

トレーニングを「させる」のではなく自発的に「する」ことをサポート

鍛えるだけではなく酸素カプセルなどを置きリラックスすることも重要視している

Personal Body Labの特徴

Personal Body Labは、医学的根拠に基づいたトレーニングを行います。トレーニングはお客様自身のモチベーションを上げるために自発的にできるトレーニングを行なっていただき、それをトレーナーがサポートしていきます。さらにPersonal Body Labではリラックスすることもトレーニングの中で大切なポイントとして酸素カプセルやアロマ水素などを施設に取り入れています。

基本情報

アクセス六本木駅徒歩6分
料金¥190,000(全16回)
完全個室
レンタルウェア・シューズ・タオルあり

メリット・デメリット

メリット

・他のパーソナルジムには無い器具があるので様々な目的のトレーニングができる

・ダイエットやブライダルなどがコースで分かれているので行いたいトレーニングができる

デメリット

・リラクゼーションプランは別料金

Personal Body Labの総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

Reborn myself 六本木店

【女性トレーナーだからこそ女性の身体が分かる!結果が出せる!】

【おすすめポイント】

所属トレーナーが全員女性

生理学的根拠に基づいた食事指導

モデルも通う実力派ジムでありオリジナルメソッドでリバウンドしにくい身体を作る

Reborn myself 六本木店の特徴

Reborn myselfは完全個室の女性専用パーソナルジムです。他人の目を気にせず、女性のためのトレーニングを行います。男性とは筋肉のつき方なども違うため、体幹トレーニングを主とした女性トレーナーによるトレーニングで身体を変えていきます。

シャワールームやパウダールームも完備しており、仕事前やお出かけ前でも安心してトレーニングを受けることができます。

基本情報

アクセス日比谷線 六本木駅2番出口 徒歩1分
料金¥220,000(60日間全16回)
完全個室
レンタルウェア・シューズ・タオル有り

メリット・デメリット

メリット

・女性のみの空間なので男性トレーナーに抵抗がある方におすすめ

・コース料金以外の追加料金がかからない

デメリット

・店舗によってオプションがない場合がある

Reborn myself 六本木店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

RIZAP 六本木店

【ボディメイク実績No.1!RIZAP独自のトレーニングを行う】

【おすすめポイント】

提携医師、管理栄養士、カウンセラーがついたサポート体制

毎日のメールのやりとりで食事管理を行う

脂肪を減らし、筋肉は減らさないことをコンセプトにしている

RIZAP 六本木店の特徴

ライザップでは単なる減量だけではなく「脂肪を減らし、筋肉は減らさない」ことをモットーにトレーニングを行います。見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを提供します。

ライザップ独自のトレーニング法を熟知したトレーナーが指導を行うので、ダイエットや筋力アップなどどんな目的でもトレーニングの結果を出すことができます。

基本情報

アクセス六本木駅 5番出口 徒歩6分
料金¥298,000(50分全16回)
完全個室
レンタルウェア有り

メリット・デメリット

メリット

・短期間で効果が出る/p>

・コースが豊富で自分に合ったものを選べる

デメリット

・料金が高い

RIZAP 六本木店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

BOSTY 六本木スタジオ

【腹筋を割る指導力No.1!多数のレパートリーで理想の身体を作るジム】

【おすすめポイント】

腹筋をメインでしっかり鍛えたい!という方におすすめ

部位のみで鍛えるコースがあるので価格も安く抑えられる

BOSTY 六本木スタジオの特徴

BOSTYは腹筋専門のパーソナルジムです。BOSTYに所属するトレーナーは全員「腹筋を割る」指導力を持ち、トレーナー自身もトレーニングをしています。腹筋だけでも50種類以上のトレーニングレパートリーがあり業界1を誇る指導力を持っています。

基本情報

アクセス六本木駅 2番出口 徒歩6分
料金¥198,000(16回/2ヶ月)
完全個室
レンタルウェア・タオル有り

メリット・デメリット

メリット

・腹筋、美尻、ダイエットなど様々なコースが選べる

・アフターフォロープランもあるのでリバウンドが不安な時でも安心

デメリット

・レンタルやサプリが別料金

BOSTY 六本木スタジオの総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

ビーコンセプト 六本木店

【くびれ、美尻、美脚など女性向け下半身特化型プログラムを提供】

【おすすめポイント】

ベストボディジャパンの優勝者がトレーニングプログラムを作成

アフターケア業界最長!「スタイル保証付」でリバウンド率4%の実績

食生活だけでなく生活習慣の改善もサポートし、リバウンドしない身体に

ビーコンセプト 六本木店の特徴

ビーコンセプトでは「リバウンドしない短期集中のダイエットジム」として、2ヶ月間のコース終了後、無料でトレーニングを毎月1セッション受けることができます。2ヶ月間で大幅減量しながら6ヶ月間のアフターフォローサポートがついているのでリバウンドの心配もありません。

日本のパーソナルジムでは初導入のパワー測定デバイスPUSHを取り入れ、無駄な動きを無くし最も効果的にトレーニングを行うことができます。

基本情報

アクセス日比谷線六本木駅 徒歩6分
料金¥98,000×2ヶ月(75分全16回)
完全個室×
レンタルウェア・タオル有り

メリット・デメリット

メリット

・業界最長のアフターフォローがあるのでリバウンド率が低い

・シャワーやレンタル品も揃っているので女性でも通いやすい

デメリット

・返金保証がない

ビーコンセプト 六本木店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

エリートフィットネス 六本木店

【業界初の定額制通い放題のパーソナルトレーニングジム】

【おすすめポイント】

24時間営業で、都合のいいときに通える

新宿店と六本木店のどちらにも通える

定額制で当日キャンセルも無料

エリートフィットネス 六本木店の特徴

業界初の月額39,800円の定額制で、月に何度も通えるのでたくさんパーソナルトレーニングを受けることができます。とにかくたくさんトレーニングしたい!という方におすすめのパーソナルジムです。

24時間利用可能で仕事が忙しい方でも時間を気にせず利用できるところも魅力です。
また、エリートフィットネスは会員になれば六本木以外に西新宿店、東新宿店にも通えるので都内の移動が多い方におすすめのパーソナルジムです。

基本情報

アクセス東京都港区西麻布3-1-25金谷ホテルマンション1003
料金月額¥39,800
完全個室
レンタルウェア・シューズ有り

メリット・デメリット

メリット

・24時間営業でいつでも通える

・定額制のため料金に不安なく通える

デメリット

・返金保証制度なし

エリートフィットネス 六本木店の総合評価






通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

Disport World

【今までとは違う自分に!理想の自分に出会うためのパーソナルジム】

【おすすめポイント】

猫背などの身体の癖を初めに確認し、その癖を修正しながらトレーニングを行うので効果が出るのが早い

糖質制限無しの食事指導でストレスなくダイエットができる

Disport Worldの特徴

Disport Worldでは、トレーナーによる最初のカウンセリングで「最終目標」を設定してから現在の身体の状態を把握し、それらを踏まえてトレーニングプランを作っていきます。最終目標をトレーナーが把握することにより最大限のトレーニング効果を出すプランで行うことができます。

基本情報

アクセス日比谷線六本木駅 3番出口 約3分
料金月会費¥30,000+回数券
完全個室×
レンタルウェア・タオル有り

メリット・デメリット

メリット

・自分の身体の状態を把握するために初めに様々なテストを行うので身体の癖から直していける

・駅から徒歩3分の好立地で通いやすい

デメリット

・シャワーが無い

Disport Worldの総合評価

通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

first body 六本木2号店

【有資格者のみのトレーナーが指導!リバウンド経験があっても結果を出せるジム】

first body 六本木2号店

【おすすめポイント】

トレーナーが全員有資格者なのでトレーニング内容が充実

継続コースがあるのでリバウンドが不安な方も安心

first body 六本木2号店の特徴

first bodyは六本木駅徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。パーソナルジムは2ヶ月コースが多いですがfirst bodyでは必ずしも2ヶ月にする必要はありません。自分に合うプランをカウンセリングしながら決めることができます。同じ六本木エリアに1号店もありますが人気殺到で現在は募集していないようです。

今ならモニターコースで申し込みをすればなんと5万円オフでトレーニングを受けることができます。

基本情報

アクセス日比谷線六本木駅 2番出口 徒歩5分
料金¥79,800(2ヶ月全8回)
完全個室
レンタルウェア・タオル有り

メリット・デメリット

メリット

・知識が豊富な有資格者トレーナーのみ在籍しているのでリバウンド経験などがあっても効果が出せる

・レンタル品やアメニティが揃っているので女性も安心して通える

デメリット

・料金が格安というわけではない

first body 六本木2号店の総合評価

通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

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