パーソナルジムを選ぶときのポイント

パーソナルトレーニングとは、トレーナーと1対1でダイエットやボディメイクなど自分の目的に合わせたトレーニングを行うことです。最近ではパーソナルトレーニングジムも多くなっているのでどのジムを選べばいいか迷いますよね。

皆さんはパーソナルジムを選ぶときにはどんなことが重要だと思いますか?ダイエットを目的とした特に重要なポイントを以下にまとめました。

・無理なく続けられる食事指導であるか
・性別、年齢に合わせて行えるトレーニング指導か
・続けられる料金設定であるか

これらを踏まえて、まずは各ジムの特徴を比較していきましょう!

各ジムの比較

ジム名標準コース期間料金返金保証食事指導特徴
ワンアップモチベーション5回¥69,600×詳しくは店舗にお問い合わせください。出張型のパーソナルトレーニング。通う時間がなくても好きな場所にトレーナーが来てくれるので忙しい方におすすめ。
Nai'a Gym8回/1ヶ月¥98,000×リバウンドしないための3食以上しっかり食べる食事指導を行う。Nai'a Gymオリジナルのマシンを使ってくびれと美尻を作ることに特化したジム。
POLICY16回/2ヶ月¥168,000×健康的に痩せるためや筋肉を効率的につけるための食事指導を行う。コスパ×サービスに特化したジム。ダイエットコースでは3ヶ月のリバウンドサポート付き。
Organic gym8回¥64,000×詳しくは店舗にお問い合わせください国家資格である鍼灸の資格を持ったトレーナーが代表であることから腰痛や肩こりなどの身体の不調も取れるジム
Reborn myself 16回/2ヶ月¥220,000低糖質の食事で炭水化物を完全に抜かない食事法を行う。女性専用パーソナルジム、トレーナーも全員女性なので男性トレーナーに抵抗がある方におすすめ。
BOSTY16回/2ヶ月¥198,000×過度な糖質制限は行わない。コース別に合う食事指導を行う。「腹筋」や「美尻」などに特化したトレーニングコースがあり、身体にメリハリが欲しい方におすすめのジム。
XSLIM16回/2ヶ月¥200,000過度な食事制限は行わず、脂肪からエネルギーを作るケトン体質にするために低糖質・高タンパクの食事法で行う。コース終了後に半年間のアフターフォロー付き。アフターフォローもコース料金に含まれているので追加料金等もかからない。
RIZAP16回/2ヶ月¥298,000低糖質の食事法で行う。毎日の食事を写真付きでトレーナーに報告をするので食事に関する的確なアドバイスをもらうことができる。専属トレーナーがつくので結果が出るようにお客様の目標達成に導く。RIZAP独自のトレーニング法を使い、短期間で「脂肪は減らし筋肉は減らさない」コンセプトで行う。
exercise coach4回/1ヶ月¥12,000×控えたほうがいいものや食材の選び方などをトレーナーに指導する。トレーニングは1回20分という短時間で効果を出す。それはマシン主導で行うので自分に合った負荷を自動でかけてくれるので効率的にトレーニングができる。また、他のジムに比べて低価格なので通いやすい。

ワンアップモチベーション

【ダイエットジム顧客満足度No.1の実績を持つプロが指導】

ワンアップモチベーション 埼玉県浦和のパーソナルジム

【おすすめポイント】

指導者は元ボクシングオリンピックの強化選手で身体作りのプロ

出張型も可能なパーソナルトレーニング


ワンアップモチベーションの特徴

ワンアップモチベーションは出張型も可能なパーソナルトレーニングです。トレーナーは元ボクシングのオリンピック強化選手、元警視庁優秀警察官受賞などの確かな実績を持っています。
また、コーチング・カウンセリングのプロでもあり、ダイエットのやる気はもちろん、人生を前向きにしてくれるところも大きな魅力です。

基本情報

アクセス埼玉県さいたま市南区南浦和2-27-6 トスカーナ南浦和202
料金¥69,600〜(5回/120分)
完全個室
レンタル無し

メリット・デメリット

メリット

・出張型も可能なので通う必要がない

・トレーナーの指導力が高い

デメリット

・定期的に通うと料金が高くなる

ワンアップモチベーションの総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

Nai'a Gym 大宮店

【美ボディに変える!くびれ&美尻に特化した女性に人気のパーソナルジム】

Nai'a Gym 千葉県大宮市のパーソナルトレーニング

【おすすめポイント】

医科学的な知識で無駄のないトレーニングができる

3食以上食べてリバウンドを防ぐ食事指導

ベストボディグランプリをとったトレーナーがメニューを作成

Nai'a Gym 大宮店の特徴

ダイエットジム2年連続人気No. 1の実績を持つジム。自社開発のオリジナルトレーニングマシンを使ってくびれ、美尻作りに特化したトレーニングを行なっています。
痩せるためには「厳しい食事制限」がつきもの、と思いますがNai'a Gymでは1日の食事を3食以上食べる食事指導を行なっています。365日食生活専門トレーナーがサポートしているので食事に関して分からないことがあればメールで相談することができます。

基本情報

アクセス大宮駅 東口 徒歩3分
料金¥98,000(40分全8回)
完全個室
レンタルコースによってレンタルあり

メリット・デメリット

メリット

・女性に嬉しいくびれ、美尻に特化している

・リバウンドを防ぐ食事指導を行う

デメリット

・アフターフォローがない(短期間で結果を出す仕組みのため)

Nai'a Gym 大宮店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

POLICY 大宮店

【成功実績1,300名突破!コスパ良しの満足度96%のパーソナルトレーニングジム】

【おすすめポイント】

アルバイトのトレーナーは0!在籍するトレーナーは全員経験豊富なのでクオリティの高いトレーニングができる

食事指導と毎日の食事レポートによって健康的に痩せる食事療法を提供

なるべくたくさんの人に通っていただくために通いやすい料金設定を実現

POLICY 大宮店の特徴

POLICYは、質・料金・環境において、パーソナルトレーニング環境を今より良いものにしていきます。誰でも通っていただくために検討しているジムより料金が高ければ割引するなど通いやすくするサービスもあります。
2ヶ月集中コースにはコース終了後3ヶ月間アフターサポートが受けられるのでリバウンドが不安な方も安心して受けることができます。

基本情報

アクセスJR 大宮駅 徒歩5分
料金¥168,000(50分全16回)
完全個室×
レンタル無し

メリット・デメリット

メリット

・経験豊富なトレーナーのみ在籍しているので誰がついても高いトレーニング効果がある

・3ヶ月のアフターフォローでリバウンドを防ぐ

デメリット

・保証制度がない

・シャワーがない

POLICY 大宮店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

Organic gym

【コスパ良!5年後、10年後ずっと健康でいられる身体作りができるジム】

Organic gymの画像

【おすすめポイント】

肩こりや腰痛などの痛みや不調もトレーニングをしながら取り除くことが出来る

マシンや固定された器具はなく、自重トレーニングを行い機能的な身体作りを行う

カフェのような空間で女性でも入りやすいジム

Organic gymの特徴

カフェのような雰囲気のジムで、ついつい居座りたくなる空間になっています。お客様との会話を大事にしており、トレーニングが終わった後コーヒーやプロテインを飲みながらトレーナーとコミュニケーションが取れます。
Organic gymには他のパーソナルジムにあるような筋トレ用のマシンは一切なく、トレーニングは自重で行います。そうすることでトレーニング以外で身体を自由に動かせるようにしていけるのです。

基本情報

アクセス南浦和駅東口 徒歩5分
料金¥64,000(全8回)
完全個室×
レンタルウェア・タオル有り

メリット・デメリット

メリット

・トレーニングしながら肩こりなどの身体の不調も治せる

・マシントレーニングを行わないので体力に自信がなくても安心してできる

デメリット

・シャワーがない

Organic gymの総合評価






通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

Reborn myself 大宮店

【女性トレーナーだからこそ女性の身体が分かるジム】

Reborn myself 埼玉県大宮市のパーソナルジム

【おすすめポイント】

所属トレーナーが全員女性

生理学的根拠に基づいた食事指導

モデルも通う実力派ジムでありオリジナルメソッドでリバウンドしにくい身体を作る


Reborn myselfの特徴

Reborn myselfは完全個室の女性専用パーソナルジムです。他人の目を気にせず、女性のためのトレーニングを行います。男性とは筋肉のつき方なども違うため、体幹トレーニングを主とした女性トレーナーによるトレーニングで身体を変えていきます。

シャワールームやパウダールームも完備しており、仕事前やお出かけ前でも安心してトレーニングを受けることができます。

基本情報

アクセス大宮駅西口から徒歩5分
料金¥220,000(60日間全16回)
完全個室
レンタルウェア・タオル・シューズ有り

メリット・デメリット

メリット

・女性のみの空間なので男性トレーナーに抵抗がある方におすすめ

・コース料金以外の追加料金がかからない

デメリット

・店舗によってオプションがない場合がある


Reborn myself 大宮店の総合評価






通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

BOSTY 大宮店

【痩せるだけでは物足りない!魅せる身体を作るジム】

【おすすめコース】

腹筋や美尻など部位別に特化してトレーニングができる

トレーニングレパートリーが多いので結果が出やすい


BOSTY 大宮店の特徴

BOSTYは「腹筋専門」のパーソナルジムです。かっこよく腹筋を割りたい、ダイエットには成功したけどメリハリがない、などの悩みがある方にはおすすめです。

BOSTYのトレーニングレパートリーは腹筋コースだけでも50種類以上あり、どんな方でもシックスパックや美しいくびれを作ることができます。腹筋だけではなく、美尻や美脚などに特化したコースもあり45分間のトレーニング時間で身体を変えていけます。

基本情報

アクセス大宮駅 東口徒歩3分
料金¥198,000(45分全16回)
完全個室
レンタルウェア・タオル有り

メリット・デメリット

メリット

・気になる部位だけを鍛えることができる

・短時間・短期間で身体を変えることができる

デメリット

・返金保障がない

BOSTY 大宮店の総合評価






通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

XSLIM 大宮店

【人生最後のダイエットにするならXSLIM】

【おすすめポイント】

4ヶ月間のアフターフォローでリバウンドを防止できる

30日間の返金保証付きで合わないと感じても安心

XSLIM 大宮店の特徴

ダイエットをした後、約60%の人がリバウンドをしています。XSLIMでは、2ヶ月間の短期集中プログラムに加えて4ヶ月間のアフターフォローを実施することでリバウンドを防止していきます。アフターフォローは他ジムであれば別料金になるところ、XSLIMはコース料金に含まれるため追加料金を支払う必要もありません。痩せた後の生活習慣を変えることで綺麗な身体を作るサポートをしていきます。

基本情報

アクセス大宮駅 徒歩7分
料金¥200,000(全24回)
完全個室×
レンタル無し

メリット・デメリット

メリット

・アフターフォローが長いのでリバウンドしにくい

・「食べて痩せる」ことをポイントに健康的に痩せることができる

デメリット

・前日、当日キャンセルで1回分消化してしまう

XSLIM 大宮店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

RIZAP 川口店

【ボディメイク実績No.1!RIZAP独自のトレーニングを行う】

【おすすめポイント】

提携医師、管理栄養士、カウンセラーがついたサポート体制

毎日のメールのやりとりで食事管理を行う

脂肪を減らし、筋肉は減らさないことをコンセプトにしている

RIZAP 川口店の特徴

ライザップでは単なる減量だけではなく「脂肪を減らし、筋肉は減らさない」ことをモットーにトレーニングを行います。見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを提供します。
ライザップ独自のトレーニング法を熟知したトレーナーが指導を行うので、ダイエットや筋力アップなどどんな目的でもトレーニングの結果を出すことができます。

基本情報

アクセス川口駅 東口徒歩2分
料金¥298,000(50分全16回)
完全個室
レンタルウェア・タオルあり

メリット・デメリット

メリット

・短期間で効果が出る

・コースが豊富で自分に合ったものを選べる

デメリット

・料金が高い

RIZAP 川口店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

exercise coach 大宮店

【マシン主導型の短時間で効率的にトレーニングできる】

【おすすめポイント】

予約不要で来たい時に利用できる

料金が安いので通いやすい

exercise coach 大宮店の特徴

exercise coachは、マシン主導型の他にないパーソナルジムです。exercise coachで導入しているトレーニングマシンは自分に合った負荷や回数を自動的に設定することができるので無駄なくトレーニングが行えます。トレーニング時間もなんと1回20分という短さなので、忙しい方でも効率よく身体を変えていけます。

また、他のパーソナルジムは完全予約制が多いですがexercise coachは予約不要、ウェア等もレンタルがありますのでいつでも手ぶらで通うことができます。

基本情報

アクセス大宮駅 徒歩3分
料金¥16,000(月4回)
完全個室×
レンタルウェア・シューズ有り

メリット・デメリット

メリット

・短期間で効果が出る

・予約不要なので好きな時間に通える

デメリット

・個室ではないので他の会員がいる場合もある

exercise coach 大宮店の総合評価







通いやすさ料金アフターフォローアメニティー

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