筋トレ体重増加。水分

こんにちは。
西新宿にて活動を行っているパーソナルトレーナー萩原です。
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質問者様の「身体」「体重」「年齢」「性別」などの情報が分からないので何とも言えませんが…
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体重が増加するのは『消費＜摂取』のカロリーバランスだから。
これは間違いありません。
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トレーニングをしたから痩せる。
トレーニングをしたから筋肉がつく。
ランニングをしたから痩せる。
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という事はなく、これらはあくまでも手段です。
食事の内容やカロリー収支によって効果も変わります。
まずはこちらをご覧ください。

人の1日の消費カロリーとは？各運動のカロリー消費量も紹介！

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また、筋肉痛の有無と筋肉の肥大には全く関係がありません。
トレーニングをしっかり行い、栄養をしっかり摂れば、筋肉内の水分量は確実に増えます。
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現在の体重が何Kgなのか。
目標の体重は何Kgなのか。
どのような体型になりたいのか。
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ご質問者の目的や目標は分かりませんが、増量後にしっかりと減量（体脂肪のみの減少）が出来れば、以前よりも良い身体になるのは間違いありません。
むしろポジティブに捉えてはいかがでしょうか。
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【まとめ】
①体重が増えるのはカロリー収支がプラス『消費＜摂取』になっているから。
以上となります。

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