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ダイエット > 運動ダイエット

溜まった脂肪を落とすには体幹トレかタバタ式がいい?

男性 23歳 183㎝ 74キロ
身長と体重や見た目ではわからないのですが服を脱ぐと体脂肪が多くお腹よく出ています。
シックスパックとまでは言わないですが引き締まったお腹、腹筋にするには食事制限はもちろんわかっていますが体脂肪を落とし引き締まった腹筋になるには体幹のプランクをやり続けるかタバタ式トレーニングの用なものがいいの教えてほしいです。

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トレーナーの回答

萩原智之

JATI-ATI 健康運動実践指導者

萩原智之

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