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手術した膝の筋力アップ

46歳の男性です。
身長172㎝、体重110㎏?
体重の増えすぎも悩みですけど、今は、膝の筋力を着けたいです。自分は過去に左膝の前十字靭帯の手術をしています。年の一度通院していますが、膝の筋力が落ちて、医者にも注意されています。
膝の負担が少ない筋力アップの仕方はありませんか?

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トレーナーの回答

萩原智之

JATI-ATI 健康運動実践指導者

萩原智之
谷口 隼

JSPO-AT、JATI-ATI

谷口 隼

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