質問者
姿勢改善を勉強できる本とかありますか？
それともセミナーとかに参加しないとないですか？
トレーナーの回答
萩原智之
JATI-ATI 健康運動実践指導者
こんにちは。
西新宿にて活動を行っているパーソナルトレーナーの萩原です。
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質問者様がもし姿勢について学びたいのであれば、こちらをオススメ致します。
https://books.rakuten.co.jp/rb/13489636/
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姿勢の分類やそれらの対応まで細かく書いてある名著だと思います。
参考になった2
OLIVA編集部
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OLIVA編集部です。
姿勢が悪い原因は様々ですので、パーソナルトレーナーなど専門家の方に診てもらい、一緒に改善していくことが一番いいと思います。
OLIVAでも姿勢改善の記事を配信しておりますので、いくつか掲載させていただきます。ご参考になれば幸いです。
◯姿勢改善に必要な筋トレ
◯ストレッチ
◯猫背改善
◯反り腰改善
https://oliva.style/2077/
参考になった1
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