ジュノン
筋トレ > 胸のトレーニング

腕や胸の筋肉を大きくする筋トレ方法が知りたい

30代男性です。
最近お腹まわりが気になり出してジムに通い始めました。
ダンベルなどで鍛えていると「自分も腕や胸を太くしたい!」と思うようになりました。

しかし今まで特に運動経験がないためか、なかなか筋肉が太くなりません。腕や胸を分厚くする筋トレ方法を教えてください。

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トレーナーの回答

松岡羊輔

NSCA認定パーソナルトレーナー、FSEMダイエットトレーナー、JCCAひめトレアドバンストインストラクター、JCCAベーシックインストラクター

松岡羊輔

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