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野菜ジュースの栄養は十分なのでしょうか?

普段外食ばかりで栄養を摂取できていないため、せめて野菜ジュースくらいは飲もう、と思って毎日1本飲んでいるのですが(1日分の野菜が取れると謳っているもの)、野菜ジュースは野菜がすり潰されて食物繊維がない、などの理由であまり意味がないと聞いたことがあります。

これは本当でしょうか?もし本当であれば、コンビニなどで手軽に栄養素を摂取できるものを教えてください。

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トレーナーの回答

佐々木大地

NSPAパーソナルトレーナー

佐々木大地

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