satsukin
ダイエット > ダイエット食品・サプリ

サプリメントで置き換えダイエットは正しいのでしょうか?

30代女です。
夏に向けてダイエットをしているのですが、食事の量を減らしつつも栄養はしっかり摂取するために、朝食や昼食で1日1食分をサプリメントに置き換えています。
1ヶ月続けて2kg体重が減ったので結果は出ているのですが、リバウンドが怖いです。また、そもそもサプリメントで食事を置き換えることは良いのでしょうか。

この質問に回答する

トレーナーの回答

島津 鉄平

健康運動実践指導者 ZUMBA®︎インストラクター 

島津 鉄平

この質問に回答する