ダイエットを始めて2週間ですが体重が落ちません
30代男です。
174cm、75kgで少し太ってる体型です。
ダイエットを始めて2週間経ったのですが、1kgも体重が落ちておらず焦っています。
食事制限(大体1300kcal摂取くらい)をしています。普段デスクワークなので運動はほとんどしていません。
やはり...
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腹筋マシンで腹筋は割れるのか？
30代男です。
腹筋を割りたいと思い、お腹に直接貼り付ける腹筋マシン（EMS）を買いました。
つけて1ヶ月が経つのですが、未だに腹筋が割れてきません。
EMSは本当に腹筋が割れるほどの効果があるのでしょうか？
ちなみに私は165cm、体重60kgの普通...
ダイエットのためにランニングは正しいのか？
20代女性です。
ダイエットのためにランニングを始めました。ダイエットのためにランニングをすることは良いと思っていたのですが、検索をすると「ランニングをすると筋肉が減るから基礎代謝が落ちて痩せにくくなる」という情報がありました。これは本当...
サプリメントで置き換えダイエットは正しいのでしょうか？
30代女です。
夏に向けてダイエットをしているのですが、食事の量を減らしつつも栄養はしっかり摂取するために、朝食や昼食で1日1食分をサプリメントに置き換えています。
1ヶ月続けて2kg体重が減ったので結果は出ているのですが、リバウンドが怖いです...
夏までに5kg痩せられる方法（リバウンドしづらいもの）
夏まで（あと1ヶ月）に5kg痩せたいです。
今まで様々なダイエット方法を試してきましたが、全て挫折して終わってしまいました。
食事制限・炭水化物カットを過去に2週間行い、一時的に2kg減量しましたが、結局すぐにリバウンドしてしまいました。
ダイ...