【初心者向け】パーソナルトレーニングの料金相場とは？

「パーソナルトレーニング＝料金が高い」というイメージがある方も多いと思いますが、一概に”高い”とは言い切れません。ではパーソナルトレーニングの料金相場はどれくらいなのか、徹底解説していきます！

パーソナルトレーニングの料金設定とは？

「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思っている人、割と多いです。でもパーソナルトレーニングの料金はジムによって様々。トレーニングはもちろん行うので料金に含まれますが、その他のレッスン内容やトレーニング環境がどうなっているのかなどで全然違います。

これからパーソナルジムに通いたいなーと考えている方はぜひポイントして見てみてください！

プランによる違い

パーソナルトレーニングのプランは「トレーニングを行う上での目標や目的」のことです。トレーニングを始める前に、どんな目的でトレーニングをするのか、理想はどのようになりたいかをトレーナーとカウンセリングで相談します。

例えば目的には「ダイエット・ボディメイク」や「生活習慣の改善」などがあり、この2つのプランは例として以下のようなことを行います。

・ダイエット、ボディメイク
→トレーニング、食事管理

・生活習慣の改善
→トレーニング、ストレッチ

ダイエットやボディメイクはトレーニングを主に、合わせて食事の管理もトレーナーとやっていきます。ダイエット目的の時は2ヶ月などの短期間でも結果は出やすいです。
もうひとつ、生活習慣を改善したいという目的は歩き方を変えたい、猫背などの姿勢をよくしたい人が多くいるので食事の管理より、トレーニングやストレッチを継続的に行うことで効果が出ますね。

なので、この２つの目的を比べてみると内容とトレーニングをする期間に違いがあるので料金も変わってくる、ということになりますね。

ジムの環境による違い

ジムの環境によって料金に違いがあります。

◯大手スポーツクラブ
料金：1回5,000〜7,000円くらい
パーソナルトレーニングを共用スペース（お客様が使うスペース）で行うこともあり、安めです。

◯プライベートジム
料金：6,000〜数万円
パーソナルトレーニング専門のプライベートジムだと完全個室のマンツーマンでできるため、高額になります。

このような違いでも料金に差が出るのでジムを選ぶときには料金だけではなく施設などもどういう風になっているか見ておきたいポイントです。

トレーニング以外の料金

ジムによってはウェアやシューズ、タオルなどが無料レンタル品として置いてあったり、水素水やプロテインなどのサプリを使えるところもあります。

また、色んな人にパーソナルジムを使って欲しいことから料金を抑えるためにシャワーなどの設備がなかったりします。トレーニング以外のものも料金に入っているジムとそうでないところがあるので、そのようなオプションもチェックしてみましょう！

ジムの料金を比較してみよう

上記で説明したようなジムの特徴によって料金に違いが出てきますが、実際に相場はどれくらいか想像できないですよね。まずはジムごとに相場を比べて見てみましょう！

ジム	プラン	入会金	料金	環境	レンタル
ライザップ	シェイプアッププラン24回(50分)	¥50,000	¥432,000	個室	有り(無料)
個人経営(L社)	24回コース(60分)	¥30,000	¥360,000	個室	有り(有料)
スポーツクラブ(K社)	ダイエットプログラム18回(30分)	無し	¥105,840	共有	有り(無料)
出張パーソナル(M社)	1回コース(60分)	無し	¥10,000/回	場所は選択可	無し

大手パーソナルジム

大手パーソナルジムといえばライザップを思いつきませんか？比較していくと、ライザップではプランもダイエットしたい人向け、筋肉をつけたい人向けなど目的に合わせて色々選ぶことができるのです。ウェア、シューズのレンタルなども無料で付いて、その分プランの料金も高く設定されていますが手ぶらでトレーニングに行けるのは大手ジムの強みですね。