大臀筋の起始部の痛み

質問者

長座体前屈などをする時に、体を倒す前に長座体前屈のL字の形になっただけで大臀筋の起始部が痛みます。また、この痛みは朝起きた時や長時間座っていた時にもあります。これは大臀筋のストレッチを続けることで改善されますか？ちなみにこの痛みは半年前からあり、自然に治ると思っていたのですが治らずに今に至ります。

トレーナーの回答

萩原智之

JATI-ATI　健康運動実践指導者

こんにちは。
西新宿にて活動を行っているパーソナルトレーナーの萩原です。
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私達トレーナーはクライアント様よりご相談を頂いた場合、HOPSSという方法で『推測』します。
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①History（問診・聴取）
②Observation（視診・観察）
③Palpation（触診・触察）
④Special ＆ Stress test（整形外科的テスト」
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つまり『痛めた動作・痛い動作を聞いて』『観て』『触って』『動かしてもらって』推測するんです。
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例えば『肉離れ』であればストレッチはＮＧ。
『打撲』であれば積極的にストレッチを行う。
など対応も変わりますので、文字だけの情報で判断することは非常に危険です。
ましてやトレーナーは医師ではありませんから、診断が出来ません。
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私達から言えることは『医師の診断を仰いで下さい』。
以上となります。
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【まとめ】
トレーナーは医師ではありません。
大変申し訳ありませんが、医師の診断を仰いで下さい。