質問者
ヨガ・ピラティス > ヨガ・ピラティスの基礎知識

ヨガに柔軟性は必要ないと聞きましたが本当でしょうか?

ヨガを始めたいと思っていますが体が硬いです。柔軟性が無いと取れないポーズも多くなり効果が無いのでは?ヨガのお試しレッスンに行った時に「ヨガに柔軟性は必要ない」と聞きましたが本当でしょうか?

この質問に回答する

トレーナーの回答

高山 菜緒

日本赤十字社救急法救急員 健康運動実践指導者 オープンウォーターダイバー 一般社団法人ボディリラクゼーション従事者安全安心機構 全米ヨガアライアンス200

高山 菜緒
平田知子

全米ヨガアライアンス(RYT200)/イシュタヨガ認定インストラクター/BESJ認定ピラティスマットワークインストラクター取得/現在イシュタヨガ認定インストラクター取得中。

平田知子

この質問に回答する