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解答よろしくお願いします。
19歳男です。身長は172センチ63キロくらいです。
一番の悩み事としてはお尻だけ横から見た時におおきいことです。それとＯ脚です。中学まではＯ脚だけだったのですが、高校で過度の筋トレのせいでお尻が突き出て見えるようになりました。お尻を横から見て...
スキーのオフトレーニング
男、18歳、身長164センチ、体重55kgです。自分は今アルペンスキーをしているのですがその為にウエイトトレーニング(BIG3、レッグプレス、レッグカール)をしています。目的は速い速度の中で体をしっかり保って板に力を伝えるためです。その中で体幹トレーニ...
ダイエット、体重減り方
筋トレしてますが、身体がでかくなって、脂肪が減らないですが、糖質制限ダイエット経験ありまして、またリバウンドしてますが、糖質制限以外にダイエット方法はないですか？カロリー制限ダイエットだとゆっくり体重変化になると聞いてますがゆっくりペー...
食事と運動に気をつけても太る・・・
はじめまして。
48歳男性、178cm80Kgです。
昨年4月から週3～4日ジムに通い、79Kgから10％↓の72Kgを目標に頑張ってきました。
はじめの3ヶ月で奏功し２kg減しましたが、それ以降はずっと体重は変わらず、春ごろから逆に太って来てしまい、先月の人間ド...