コンビニなどでも手軽に買える『ザバスミルクプロテイン』。プロテインと名前がついているけど、そんなに本格的なものではないんじゃ…と思われている方も多いでしょう。でも実は、しっかりプロテインとして効果を発揮してくれるものなんです。今回は、ザバスミルクプロテインの効果をご紹介します!
ザバスミルクプロテインの魅力【たんぱく質含有量】
過去にも、「プロテイン」という名を関した商品がコンビニでも売られていましたが、そのたんぱく質含有量は少なく、筋肥大にはあまり効果のないものがほとんどでした。
しかし、このザバスミルクプロテインには、たんぱく質がなんと15gも入っています。市販されているプロテイン1回分のたんぱく質量が、約20gですから、普通にボディービルダーなどが飲んでいるプロテインと変わらないたんぱく質が入っているのです。
筋肥大を目的とするなら、筋トレ強度に合わせて、筋トレ後に20g以上のプロテインを摂取することが重要ですが、特に筋トレ後などでもなく、普段のたんぱく質摂取を目的とするなら1回分の補給としては十分でしょう。
筋トレをしていない人でも、たんぱく質は1日に『体重1kgあたり1g』 の摂取が必要となります。体重60kgの人は1日に60gのたんぱく質摂取を心がけましょう。詳しくは以下の記事を参考にしてください。
![](https://oliva.style/oliva_wp/wp-content/uploads/images0/article/image/181/thumbnail_2c93c9d1-efa3-4bf1-a710-5a8b3bf54a2f.jpeg)
みなさんは普段の食事でタンパク質を意識しているでしょうか?カロリーや糖質、脂質は意識していても、タンパク質は意識していないのではないでしょうか?しかしタンパク質は糖質、脂質に並ぶ身体の三大栄養素の一つで、実は筋肉など体づくりに非常に大切な役割を担っています。そんなタンパク質の特徴をおさえ、身体作りに活かしましょう。
ミルクプロテインは吸収されやすい
![](https://oliva.style/oliva_wp/wp-content/uploads/images0/item_image/image/3493/middle_5bb01a85-8bfc-4010-a34b-a880cb6b43fd.jpg)
ホエイたんぱく質は、体に吸収されるのがとても早く、筋トレ後のゴールデンタイムに飲むのにぴったりです。また、脂肪がゼロという点もありがたいですね。
牛乳や豆乳でたんぱく質をとろうとすると、必ず一緒に脂質をとるはめになってしまいます。脂質はダイエットには天敵です。脂質を摂らずに、しかも手軽に必要なだけたんぱく質が取れるのは、本当に嬉しいです。
ザバスミルクプロテインの魅力【ビタミンB6やクエン酸も配合】
![](https://oliva.style/oliva_wp/wp-content/uploads/images0/item_image/image/3494/middle_a0e8a376-3ded-4f07-b3fc-981e652cc3a6.jpg)
ビタミンB6は、たんぱく質の分解と合成を助け、筋繊維の修復を促してくれます。つまり、ただたんぱく質だけをとるよりも、これ一本飲むだけでより効果的に筋肥大を起こせるのです。
また、クエン酸には疲労回復効果がありますので、スポーツの後にぴったりです。
ザバスミルクプロテインの魅力【飲みやすいさわやかな味】
![](https://oliva.style/oliva_wp/wp-content/uploads/images0/item_image/image/3495/middle_8b9ebc5e-f98b-4054-a87a-8fd2c2bd4bd0.jpg)
しかし、このザバスミルクプロテイン、普通のプロテインだと思って飲んだら度肝を抜かれます。グレープフルーツのようなさわやかな味で、さらっと飲めてしまうのです。
ホエイプロテインの味は得意ではない、という人は多いですが、そんな人でも飲みやすかったという意見が多いのです。
おいしくてしっかり効果もある、しかも手軽に買える、筋トレやスポーツをしているなら、もう買わない理由がありませんね。
プロテインの使用頻度が低い人にはおすすめ!
![](https://oliva.style/oliva_wp/wp-content/uploads/images0/item_image/image/3496/middle_bfb25a48-e56f-42a2-b3ef-da0ffb2d7da9.jpg)
もし、せっかく買ったのにあまり使わなかった、味が好みではなかったなどの理由で飲まなくなってしまったら、もったいないですよね。
このザバスミルクプロテインは、160円前後で買うことができます。ですので、普段プロテインの使用頻度が低い方や、使い切りタイプで済ませたい、という方にはおすすめです。
ザバスミルクプロテインの魅力
![](https://oliva.style/oliva_wp/wp-content/uploads/images0/item_image/image/3497/middle_5d9d4291-b541-4dad-9654-4c9b895bb789.jpg)
しかも、効果がしっかりありながら、手軽にコンビニで買えるというのは魅力ですよね。使い切りタイプのプロテインでは、これ以上効果の高いものはなかなかないでしょう。ザバスミルクプロテインで、あなたも理想の体を手に入れましょう!
【あわせて読みたい】
![](https://oliva.style/oliva_wp/wp-content/uploads/images0/article/image/25/thumbnail_7ed3820e-9223-4618-9654-87e06c9f842f.jpeg)
筋トレをしてる人がよく飲んでいるプロテイン。ですが、プロテインも正しく飲めていないとかえって体に悪影響を与えてしまうことがあります。ここでは、筋トレとプロテインの関係。そしてプロテインの正しい飲み方について解説します。