糖質制限おすすめアプリ8選！【プロトレーナー監修】

このアプリは自分で設定した糖質量に合わせて食事を管理することができます。食べ物を入力すればだいたいのものが自動検索されるので自分で糖質量を調べて記入する必要がありません。体重やカロリーも一緒に管理できます。

使い方もシンプルなので誰にでも使いやすいアプリだと思います。

レビュー評価：3.1
価格：無料
対応：iPhone、Android

糖質生活糖質制限ダイエットに便利なアプリ

「食品100g当たりの糖質量とカロリーを文部科学省発行の約1800品目の食品成分表からすばやく検索できるアプリです」とあるように、こちらのアプリも食材を入力すると自動的に糖質量がわかるようになります。

常に食材の糖質量を知りたい方にはおすすめのアプリです。

レビュー評価：4.1
価格：無料
対応：iPhone、Android

糖質制限ダイエットアプリ

このアプリは糖質制限初心者向けに作られており、糖質量と体重を入力してグラフにしてくれるアプリです。糖質量を入力すると、飴何個分の糖質量として表してくれます。

ただ、食事を記録したり糖質を調べる機能はないので他のアプリと併用して使うのもいいかもしれません。

レビュー評価：3.1
価格：無料
対応：iPhone

食事記録カロリー計算 Runtastic Balance

食事ごとに記録できるアプリで、糖質以外の栄養素も管理することができます。カロリーをメインとしたアプリですが、1日で摂取した栄養素の割合がグラフで見ることができます。

このアプリでは食べた分量も簡単に入力できるので半分だけ食べた時や量が多いなど簡単に量を調整できるので、正確な糖質量が知ることができるのが他アプリとの違いですね。

レビュー評価：3.8
価格：無料
対応：iPhone、Android

栄養計算機

栄養計算機では、１つの食べ物に対して細かい栄養素を調べることができるアプリです。三大栄養素の炭水化物・脂質・タンパク質はもちろん、ビタミンやナトリウム・亜鉛などのミネラルの類の40以上の栄養成分を調べることができます。

500品目以上の食材の栄養素を調べることができ、調理した料理の栄養成分も分かります。また、レシピに登録すると、いつでも材料と栄養素が確認できるできるので何度も同じ料理を調べる必要がありません。

レビュー評価：3.6
価格：無料
対応：iPhone、Android

出典：https://play.google.com

メニュー別糖質量リスト

あかさなた行などに食品の名前で分けられていて糖質量をパッと確認できるアプリです。主にメジャーな食材や料理が乗せられていますが、シンプルな糖質の早見表になっているので糖質量だけを知りたい方にはおすすめのアプリです。

レビュー評価：-
価格：無料
対応：Android

その他のおすすめダイエットアプリ2つ！

糖質制限向けではありませんが、ダイエッター向けのアプリをいくつかご紹介していきます。

あすけんダイエット体重記録とカロリー管理アプリ

出典：http://www.asken.jp

ダイエットアプリといえばあすけん。無料でインストールでき、使っているユーザーから評価も高いです。

簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができるアプリで、食事の写真を撮るだけでそのメニューを判別し、記録してくれます。糖質量も分かるので糖質制限をしている方にもおすすめのアプリです。

レビュー評価：3.70
価格：無料
対応：iPhone、Android

FiNC AIとダイエット – あなた専属トレーナー

FiNCはアプリの中に人工知能であるAIの『あなた専属のパーソナルトレーナー』がついてくれています。

このアプリでは管理栄養士や料理研究家が作ったレシピやプロトレーナーが提案するフィットネスメニューなどダイエットに役立つ情報が毎日配信されます。

また、料理のレシピだけではなく、筋トレやヨガなどの運動も分かりやすく動画で配信されています。FINKは無料版と月額960円のFiNCプレミアムがあります。ご紹介したのは無料版で、無料でも十分な情報を得ることができます。

レビュー評価：3.60
価格：無料
対応：iPhone、Android