質問者
筋トレ > 筋トレダイエット

筋肉量を増やしたいと思うのですが

身長 166㎝
体重 62㎏
体脂肪率 20%
年齢 34
性別 男

体重70㎏→62㎏
体脂肪24%→20%
約3ヵ月でここまで減りましたが、筋肉量が50㎏ちょいあったのが46㎏まで落ちてしまいました。

体脂肪を標準の15%ぐらいまで落とし、体重は維持しつつ筋肉量を標準までい増やすのは可能ですか?

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トレーナーの回答

萩原智之

JATI-ATI 健康運動実践指導者

萩原智之

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