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体重・体脂肪と体型について

はじめまして。
身長156㎝/55㎏/体脂肪率31%、35歳の女性です。
体重・体脂肪を減らしたいと思いトレーニングを始めました。
スクワット・腕立て伏せ・腹筋などを中心に、有酸素運動と軽めの糖質制限をしています。

質問は体重・体脂肪と体型についてです。

以前はギリギリ入るサイズだったスカートを試しに履いてみたところ、ちょうどいいくらいになっていたのですが、いざ体重計に乗ってみると体重・体脂肪などの数字には全く変化がないのです。
計測ミスかと思ったのですが、トレーニング開始前に撮った全身の写真と現在の姿を比べると、現在の方がお腹がすっきりしています。

痩せたととらえてトレーニングを続けているのですが、数字で結果が出ないのでモヤモヤした気持ちです。
こういう場合、体ではどういう事が起こっているのでしょうか?
どうぞよろしくお願い致します。

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トレーナーの回答

萩原智之

JATI-ATI 健康運動実践指導者

萩原智之

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