浜田ブリトニーが実践したキャベツダイエットとは?やり方を解説!

元祖ギャル漫画家として知られる浜田ブリトニーさん。以前まではぽっちゃりとした体型がトレードマークだった浜田さんですが、最近では女性らしいスタイルを維持されています。この記事では、浜田さんの身長と体重や、キャベツダイエットなど彼女が実践したダイエット方法について紹介します。

浜田ブリトニーってどんな人?

浜田ブリトニーさんとは?

奇抜なギャルメイクとファッションがトレードマークの浜田ブリトニーさん。デビュー当時は、ホームレスであったことから、世間の注目を集めました。現在では、浜田さん女性漫画家としてだけでなく、タレントとしても活躍しています。2013年には、「ピースエイト」という会社を自ら立ち上げ、一躍女社長に。浜田さんの会社であるピースエイトは、彼女お特技である漫画で企業広報のPRを行うもの。仕事も順調な浜田さんですが、IT関連企業の社長である一般人男性と婚約が報じられましたが、のちに破棄となったニュースが伝えられました。浜田さんとお相手の男性が結婚まで至らなかったのは、相手の男性にそっち系の傾向があったためとされています。

浜田ブリトニーさんの近況は?

最近の浜田ブリトニーさんですが、2018年2月には妊娠中であることを発表しました。未婚中である浜田さんですが、おなかの子どもの父親とはすでに破局し、シングルマザーになることを決心したとのこと。幅広い仕事を手掛けて多忙な彼女ですが、明るいママになりそうですね。浜田ブリトニーさんの今後のご活躍を祈っています。

浜田ブリトニーはどれだけ痩せたの?

ダイエットをしてぽっちゃり体型から見事かわいらしい女性の体型になった浜田ブリトニーさん。ここでは、浜田さんの身長・体重や過去の体重変化について説明します。

浜田ブリトニーさんの身長と体重はどれくらい?

スタイルがよくみえる浜田さんですが、彼女の身長は146㎝といわれており、日本女性の平均身長よりもかなり低めの身長となります。浜田さんの身長は低いですが、顔も小さめなので、そこまで背が低いという印象は受けませんね。
一方、浜田さんの現在の体重は、37㎏だそう。37㎏というと、浜田さんが小柄ということを考慮しても、少なめの体重のイメージです。
浜田さんの身長と体重から計算したBMIは、17.3。この数値はやせ体型であることを意味しますが、日本のギャルに多い典型的な体型といえるでしょう。

浜田ブリトニーさんはどれだけ痩せたの?

現在はスレンダーなスタイルを維持している浜田さんですが、これまではぽっちゃり体型だった過去も。タレントとしても活動している浜田さんは、テレビ番組のダイエット企画に出演したり、ブログでダイエットの報告をしたこともありました。お腹がでっぷりとしている浜田さんの画像がこちらになります。

浜田ブリトニーさんが実践したキャベツダイエットとは?

これまで多くのダイエットをしてきたといわれる浜田さん。ここでは、浜田さんが過去に行ったことで有名なキャベツダイエットについて紹介していきます。

ひと昔前に流行したキャベツダイエットは食前にキャベツを食べるダイエットです。浜田さんは、TV番組「ビューティーコロシアム」でキャベツダイエットを行い、7㎏ものダイエットに成功しました。

キャベツダイエットの方法

キャベツダイエットの方法は、食事前にキャベツ6分の1個を10分間かけて食べることです。キャベツを食べるときは、塩や酢、ノンオイルドレッシングを選ぶと、余分なカロリーを取らずにすみます。

キャベツダイエットでやせる理由

キャベツダイエットでやせる理由は、1日の総摂取カロリーが少なるためです。体重を減らすには、1日の摂取カロリーが消費カロリーよりも下回ることがポイントになります。
キャベツダイエットでは、食事の最初に10分間ゆっくり時間かけてキャベツを食べます。はじめにキャベツをよく噛んで食べることと、胃が満たされます。すると、脳の満腹中枢が刺激されるので、その後の食事が少ない量で満足することができ、1日の摂取カロリーを少なくすることができます。
また、キャベツダイエットでは、キャベツなら思い切り食べることができるので、ダイエット中に起こりやすい「食べれない」というストレスが少なくなるという特徴もあります。

キャベツダイエットのメリット

キャベツダイエットのダイエット以外のメリットは、便秘が改善することです。キャベツは食物繊維の豊富なので、便通がよくなる効果があります。一方で、たくさんのキャベツを食べることで、ガスに悩まされる人も。デートなど大切な予定があるときが、当日のキャベツダイエットは控えた方がよいかもしれません。

キャベツダイエットを行う上での注意点

キャベツダイエットを行うときに注意したいのが、食事前に食べるキャベツの量をきちんと守ることです。キャベツダイエットでは1回の食事で食べるキャベツの量は、6分の1と決まっています。一方で、キャベツダイエットをしている人のなかには、キャベツを無制限に食べてしまう人もいるようです。確かに、キャベツは低カロリーで満腹感を得られる野菜ですが、キャベツを食べ過ぎてしまうことで、胃が大きくなってしまうこともあります。キャベツダイエットを行うときは、キャベツの食べる量を守って行うようにしましょう。

浜田ブリトニーさんが行った酵素ダイエットとは?

浜田さんが行った代表的なダイエットのひとつが、酵素ダイエットです。実は浜田さんは、キャベツダイエットのあとに体重がリバウンドしてしまい、50㎏台になってしまったそう。「ベジライフ酵素液」の公式モニターとなった浜田さんは、酵素ダイエットでダイエットに成功しました。

浜田さんの行った酵素ダイエットの方法

浜田さんの行った酵素ダイエットは、1日の食事の1回を酵素液に置き換えるという方法です。浜田さんの場合は、朝食を酵素ドリンクに置き換えて、昼食は好きな食べ物、夕食は野菜などヘルシーな食事を心がけたそうです。1日のうちに1度は自分の食べたい物を食べれば、ダイエット中のストレスもたまりにくくなりますね。

酵素ダイエットでやせるのは本当か?

酵素ダイエットでは、消化に使われがちである酵素を代謝に利用されるように補うという考えに基づくダイエット方法です。しかし、酵素ダイエットの理論については、医師などの専門家あいだでは疑問が投げかけられています。

というのも、酵素ドリンクに含まれている酵素の多くが、胃の中で消化されてしまうため、本来の目的である酵素の役割を果たせないためです。

一方で、浜田さんをはじめとする酵素ダイエットにより体重が減ったという人もいるでしょう。
酵素ダイエットでやせる理由は、酵素ドリンクそのものではなく、置き換えダイエットによるものと考えられます。食事の1回分をカロリーの低い酵素ドリンクに置き換えることで、1日の総摂取カロリーを減って体重が減ったと考えられるでしょう。

酵素ダイエットで本も出版

浜田さんが成功させた酵素ダイエットについて詳しく知りたい人は、「浜田ブリトニーのずぼらダイエット」という本で内容を知ることができます。もともと運動嫌いの浜田さんですが、いかに楽してダイエットを成功させたい人におすすめ。本では、ベジライフ酵素液を飲みながら、浜田さんがどのようにやせていったのか、時系列で知ることができますよ。