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スクワットで簡単に痩せられるのか

スクワット15回が腹筋500回に相当するって本当ですか?スクワットをすれば簡単に痩せれるのでしょうか?

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トレーナーの回答

幸田 倫史

健康運動実践指導者、JATI-ATI、AFAA-PC、AFAA-FDEC

幸田 倫史
谷川 大翔

健康運動実践指導士

谷川 大翔
涌田智昭

日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー、日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト、日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト、アディダス ファンクショナル トレーニング トレーナー、日本ランニングトレーナー協会認定A級トレーナー

涌田智昭
川西 健太

神戸【ホリスティックボディケア】代表、柔道整復師、JCMA認定体軸セラピスト。プロ選手から一般のクライアントまでの施術、トレーニングと総合的に担当している。

川西 健太

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