深田恭子の体重や身長は？深田恭子が実践したダイエット方法を解説！

「ダメな私に恋をしてください」でちょっとドジで健気なヒロイン役などを好演し、30代にはみえないかわいさで再ブレイクをした深田恭子さん。以前にも深田さんは、「ヤッターマン」の実写映画版でドロンジョ役でセクシーな衣装が話題になったり、たびたびブレイクしている女優さんです。現在では、写真集を出したり、インスタグラムを開始をし、深田さんの女性らしいしなやかな体型に、男性だけでなく女性からも支持されています。インスタグラムでは現在は190万人ものフォロワーを持つほど。インスタグラムでは、日常の仕事風景や趣味のサーフィンショットなどをのせており、フォロワーを中心に多くの反響をよんでいます。

深田恭子さんといえば、初の主演ドラマである「神様、もう少しだけ」で、援助交際によってHIVになった女子高校生の役を演じて話題になりました。その後もたびたび、テレビドラマやバラエティ、映画などで見る彼女でしたが、ときどき「太った」という声が上がり、ネットでは「デブキョン」といわれていしまうことも。現在深田さんは結婚はしていませんが、週刊誌では、彼氏との深夜の焼肉や飲み会デートがスクープされていることから、食べるのも飲むのも好きそうなことが伺えます。深田さんはもともと自分のことを「太りやすいタイプ」といっていることから、少し気がゆるむと体重が増えてしまうのかもしれません。

深田恭子さんがお手本にしている人は？

もともとふっくらとした体つきの深田さんがお手本にしているのは、ハリウッドの人気女優であるアン・ハサウェイさんだとか。そういえば、身長が高めで顔が小さく、少しふっくらしている体型のアン・ハサウェイさんは、深田さんの体型とも共通点があります。芸能界では、やせ気味の女性が多いですが、無理な減量をするのではなく、自分と似たようなタイプを目標にするのも大切です。

女性らしい柔らかさは残しつつ、締まるべきところ歯締まっている深田さんの体型。「深田さんのようなボディになりたい」とあこがれを持っている女性も多いのでは？ちょっと前まではふっくらとした体型のイメージがあった深田さんですが、再ブレイク後は細すぎずやせすぎ理想的ともいえる体型で、男性だけでななく女性の支持も集めています。テレビや雑誌の女性有名人を見ると、やせすぎの傾向があり、一般女性が目標にするのには厳しいもの。深田恭子さんの体型は、一般女性にとっても目標にしやすい親しみやすい体型だといえます。

深田恭子さんの身長と体重

深田恭子さんが所属するホリプロの公式サイトによれば、彼女の身長は、163㎝。日本女性の平均身長よりもやや高めになります。
体重については、残念ながら公開されていませんでしたが、ネットでは40㎏前半といわれてます。しかし、深田さん本人の画像を見るとガリガリではないので、現在の体重は48～50㎏くらいはあるのではないでしょうか。
深田恭子さんの身長と推定の体重から計算したBMIは18。BMI18,5 以下はやせすぎになりますが、女性芸能人のBMIが16.5～18が多いなかで、深田恭子さんの体型は健康的だといえます。

前はもっと太っていた？深田恭子さんの体重の推移

人気女優であるがゆえに、体重が急激に太ったときに注目されやすいの芸能人。現在はベストボディといわれる深田さんも、ふっくらを通り越して「太った」といわれる時期もありました。ピーク時はなんと体重が70㎏の大台に乗ったときもあるそう。その頃の画像がこちら。体重は50㎏後半はありそうです。

30歳には見えないといわれる深田恭子さんは、もともと太りやすい体型だそう。そんな深田さんが行っていたのは、いくつかの人気のダイエット法を組み合わせる方法です。ここでは、深田恭子さんが実践したとされるダイエット法を挙げていきます。

カーヴィーダンス

カーヴィーダンスは、名前の通り女性らしいくびれのある体を目指すダンスエクササイズです。カーヴィーダンスの考案者は、加圧トレーナーの樫木裕実さん。カーヴィーダンスを行うと、体の奥にあるインナーマッスルを鍛えることができるので、代謝が上がり、痩せやすい体になります。一般の人がカーヴィーダンスを始めるのにおすすめなのが、DVDです。DVDなら複雑な動きも一目で確認できるので、毎日のエクササイズが続けやすくなります。

白湯ダイエット

美意識の高い人を中心に行われているのが白湯ダイエットです。白湯ダイエットは、冷たい水やジュースなどを飲む代わりに白湯を飲みます。体が温まるので冷え症が改善し、体の代謝をアップさせる効果があります。
白湯ダイエットで使用する白湯は、やかんで沸かしたお湯を使用しましょう。時間がないという人は電子レンジでチンしたものを飲んでもOKです。

朝バナナダイエット

朝バナナダイエットは、朝食をバナナに置き換えるという手軽なダイエット。数年前に朝バナナダイエットが流行したときには、スーパーの青果売り場からバナナが消えるなど、日本でも社会現象化しました。朝食にバナナのみを食べることで、胃腸の負担が軽くなり、便通がよくなる効果があります。朝食に食べるバナナの本数には制限がありません。深田さんは、もともとダイエット中のおやつにバナナを食べていたそうで、朝食をバナナに置き換えるようになったそうです。
バナナには「トリプトファン」と呼ばれる栄養素が含まれています。トリプトファンは幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」の材料となるので、ダイエット中のイライラを和らげる効果が期待できます。

全身裸ダイエット

ダイエット中の女性のなかには、お風呂上がりに全身を裸のチェックをしている人も多いでしょう。実は、深田恭子さんもダイエット中は裸の状態で全身をチェックしていたそう。服を着ているとすっきり見える体型も、裸になると途端に太くみえることはよくあります。
鏡で裸の自分を見ることで、脂肪のついた部位を把握できるので、ダイエットのモチベーションも上がります。ちなみに深田さんの場合は、裸の全身をチェックしたあとは、そのままエクササイズもしていたとか。家族と同居している人は、裸でのエクササイズは難しいですが、1人暮らしの女性なら心おきなく出きます。

キムチダイエット

深田さんが行ったキムチダイエットは、ご飯の代わりにキムチを置き換えるというものです。キムチを食べると体が暑くなりますが、これは唐辛子に含まれるカプサイシンによるものです。カプサイシンには脂肪の燃焼を高める効果があり、ダイエットに有効な成分。また、発酵食品であるキムチには、乳酸菌がたくさん含まれているため、腸内環境を整える効果も期待できます。
ただし、キムチの食べ過ぎは塩分の取り過ぎにつながるので、体がむくんでしまうことがあります。毎日の食事にキムチを取り入れるなど、量を調節するのもよいでしょう。