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ストレッチ > ストレッチの基礎知識

通常のストレッチをそのまま行っても良いものでしょうか?

男性、69歳、178cm、62kg です。
ゴルフを行ってっていて、三頭筋に違和感があります。以前肘を痛めて2月ほどクラブが振れませんでした。
三頭筋のストレッチをしたいのですが、棘下筋の部分断絶の状態です。
通常のストレッチをそのまま行っても良いものでしょうか?
また、注意すべき点があれば、教えてください。
よろしくお願いいたします。

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トレーナーの回答

萩原智之

JATI-ATI 健康運動実践指導者

萩原智之

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