ベンチプレス大会優勝、現役アスリート、ボディメイクコンテスト上位入賞実績があり神戸のALIVE GYM代表の山口トレーナーにインタビューをしました。
山口国博トレーナー
ボディメイクの大会で上位入賞経験多数。ベンチプレス兵庫県大会2年連続優勝など輝かしい記録を持つ。さらに自身もアルペンスキーの選手であることから、アスリートレベルのトレーニング指導も可能。
このトレーナーが所属しているジム
ー 山口トレーナーのご経歴を教えてください。
神戸市の公務員16年間しながらトレーニングとアルペンスキーを続けていました。アルペンスキーは今も現役の選手として活動しています。
公務員をしながらフリーで知り合いにトレーニングを教えていたのですが、周りのトレーナーを見ていて、自分が納得できるレベルの指導ができているトレーナーが少ないと感じていました。そこから「どうせなら自分でみんなに指導しよう」と思い至ったことが、トレーナーの道を選択した理由です。
また、ベンチプレスを競技としても行っています。兵庫県のベンチプレス大会を2年連続（2017,2018）で優勝しています。そのため、ベンチプレスの指導方法は誰にも負けません。
ベンチプレスは上手に活用すれば、女性の姿勢改善にも効果的なので、ぜひやり方をマスターしていただきたいですね。
ー パーソナルトレーニングに対する考え方
その人としっかり向き合うことで、人生に寄り添う。人生のレベルアップをしてくことがパーソナルトレーナーの役目だと考えています。
単なる身体を変えて終わりではなく、その人の人生の支えになりたいです。人生の自信がついたり、成功するきっかけを与えられたときはとてもやりがいを感じます。
ー 近年流行りの短期糖質制限ダイエットについてはどう思われますか？
糖質は身体にとってガソリンなので、完全な糖質制限は後で必ず反動がきます。どんなに体脂肪を絞りきっても、そのやり方が極度の糖質制限であれば、リバウンドであっという間に戻ります。1週間で戻ってしまいます。
だからこそ、ダイエットは「我慢」ではなく、継続できるような心・メンタルを作るが大事なのです。私のパーソナルトレーニングはこの点を重視しています。
ー ALIVE GYMの魅力は何でしょうか？
大手ジムで出来るトレーニングは全てできる機材が揃っています。パーソナルジムでここまで機材を揃えているところは珍しいと思います。
ー なぜここまで機材を揃えたのでしょうか？
私自身がALIVE GYMでトレーニングが出来るようにしたかったからです。競技者用・トップアスリート用のトレーニング・指導もでき、私の基準のボディメイクもできる基準のマシンを揃えました。
ー プライベートの山口さんは何をしていますか？
映画、音楽が好きです。
また、冬場はスキーの選手として大会に出場するなどの活動をしながら、スキーのインストラクターもしているので、スキーに行くことがとても多いです。
ー 最後に体の悩みを抱えている方へのメッセージをお願いします。
悩みは人それぞれなので、寄り添って一緒に解決していきましょう！一緒に人生を変えていきましょう！
