元スタントマンの覆面トレーナー勇武が教えるアクション×トレーニングとはどのようなジムなのだろうか…
勇武トレーナー
日体大卒業後アクションクラブに入り、アクションや映画・ドラマのスタントをメインに約10年経験。2018年ACTION STYLEを設立。
このトレーナーが所属しているジム
今回は前代未聞の、スタントマンがやるアクションとトレーニングを掛け合わせてできた私生活にも使えるダイエット法「アクションクロストレーニング」を指導する「ACTION STYLE」さんでお話を伺ってきました。
ーどうしてアクション×トレーニングをコンセプトにしたジムを作ろうと思ったのですか？
日体大を卒業したあと、アクションのジェット・リーのキス・オブ・ザ・ドラゴンがかっこよくてアクションを目指しアクションクラブに入り、映画やドラマのスタントマンを10年くらいやっていました。
しかし靭帯を切る怪我をしてしまい、スタントマンを卒業しました。
その後誰もやったことのないものをやってみたく、そこで思いついたのが日体大で勉強した運動学とアクションの知識を合わせた、「アクションクロストレーニング」そして「ACTION STYLE」です。
ー「アクションクロストレーニング」と「格闘技」はどういう点が違いますか？
格闘技はいかに攻撃を食らわずに相手を倒すかに焦点を置いているので、「小さく早く」が最も大事となっています。
しかし、アクションは見せるものであり、分かりやすく大きくやることに焦点を置いており、体全体を使った全身運動をする必要があります。この動作を応用して激しく動くことによりカロリーを消費するのが「アクショントレーニング」です。
ーパーソナルトレーニングに対する想いはありますか？
厳しくやってます。人間は自分で限界を決めるので負荷を弱めてしまう。それをいかに弱めないかが僕たちの仕事だと思います。弱めてしまうと効果がでなくなってしまうので、しっかりトレーニングをさせることが大事だと思っています。
ー体の悩みを抱えている方へのメッセージ をお願いします。
とにかくすぐ行動！しっかりやれば必ず痩せるので、情報が多い時代ので「何やろう？」「どれやろう？」と悩むが、まず動いたほうが強いです。
私は痩せない、と諦めている人が多いかもしれませんが、必ず痩せるから諦めないで欲しい。
