元ダンサーでパーソナルトレーナーの太田知彦・史彦トレーナーにインタビューをしました。2人だからこそ提供できるトレーニングの魅力とは！？
太田史彦トレーナー
元ダンサーの経験から身体の使い方、特に女性のくびれを作るトレーニングや、トレーニングの効果を高くするコンディショニングを提案する。
このトレーナーが所属しているジム
ー 太田知彦さん、史彦さんは双子でお二人ともパーソナルトレーナーですが、お二人のご経歴を教えていただけないでしょうか？
実は2人とも経歴がほぼ同じなんです(笑)
お互いに高校時代はバスケに打ち込み、青山学院大卒で、卒業後はダンスのインストラクターをやっていました。
学生時代からダンスが好きだったのですが、ダンスはなかなか稼いでいくのが難しいという現実があります。ダンスで身につく知識はフィットネスなど様々なものに応用できるのにそれはあまりにもったいないと感じ、在学中にトレーナーの勉強を始めました。ダンス業界とフィットネス業界が交わりつつ、ダンサーに仕事を与えたいという想いもあります。
トレーナーの勉強をする上で、得意分野はお互いに敢えて別々の分野にしました。お互いに学び合えれば効率がよくなるためです。
◯得意分野
史彦トレーナー：
身体のコンディショニングをメインとしたパーソナルトレーニングが得意です。
知彦トレーナー：
ReebokのLes Mills SH’BAMという資格を持っていたように、筋トレ・男性のエクササイズが得意です。
ー お二人のパーソナルトレーニングに対する考え方
史彦トレーナー：
一人ひとりの目的似合った内容を絶対にやることを心がけています。パッケージ化されたものはしません。
例えば、プロのダンサーやスポーツ選手だったらただ筋肉をつけてはいけません。競技で使える筋肉をつけるようにしなければいけません。
知彦トレーナー：
いずれは一人で続けられるように、生活習慣に根付かせるように指導することがパーソナルトレーナーの役目だと思います。
後は気晴らしになるのであれば、お話相手にいつでもなります(笑)
ー TRIGONAL FITNESSの魅力を教えてください。
名前の由来の通り、3種の運動（無酸素運動、有酸素運動、ストレッチ）の相乗効果を使うことです。
これらを組み合わせることで、リバウンドしない効果の高いダイエットや、疲れにくい身体作りなど、様々な効果を得ることが出来ます。
また、プロとしてやってきたダンサーとしての知識は女性のくびれ作りなどに応用できます。
ダンサーがやる「アイソレーション」という基礎トレーニングはくびれを作るのにとても効果的です。一般的にくびれを作りたいといったら、パーソナルトレーナーはただ腹斜筋を鍛えるのですが、アイソレーションはインナーマッスルも使うので、より効果的なのです。
ー お二人の趣味を教えてください。
趣味も全く同じなんですが(笑)、スポーツ観戦、音楽鑑賞ですかね。
やるのであればインターハイに出場するような学校でバスケをやっていたので、バスケが大好きです。
ー 最後に身体の悩みを抱えている方にメッセージをお願いします。
史彦トレーナー：
恥ずかしがらず何でも聞いてみてください。何でも聞きます。
知彦トレーナー：
身体のコンプレックスは同じ悩みを持っている人は世の中にたくさんいます。なのでネガティブに捉えないでください。いくらでも改善する方法はあるので、やっていくうちに自分のチャームポイント・強みになると思います！
