トレーニンググッズ

チューブ内旋のやり方｜肩のインナーマッスルを安全に鍛える

チューブニーリングクランチのやり方｜腰を反らさず腹筋に効かせる

チューブ片脚デッドリフトのやり方｜ふらつきを抑えてもも裏に効かせる

チューブファイヤーハイドラントのやり方｜骨盤を開かずお尻に効かせる

チューブインクラインチェストプレスのやり方｜胸上部へ効かせる角度

チューブリバースカールのやり方｜前腕に効かせる握り方と強度

チューブプレスダウンのやり方｜二の腕に効かせる固定位置とフォーム

チューブクラムシェルのやり方｜骨盤を動かさず中臀筋に効かせる

チューブハンマーカールのやり方｜手首を返さず腕に効かせるフォーム

チューブブルガリアンスクワットのやり方｜バンド位置と膝を守るフォーム