トレーニンググッズ

チューブレッグエクステンションのやり方｜膝を守って前ももに効かせる

チューブレッグカールのやり方｜腰を反らさずもも裏に効かせる

チューブラテラルランジのやり方｜膝を守って内もも・お尻に効かせる

チューブステップアップのやり方｜台の高さと膝を安定させるコツ

チューブスモウスクワットのやり方｜ワイドスタンスで内ももに効かせる

チューブプッシュアップのやり方｜バンドの掛け方と安全な外し方

チューブサイドプランクのやり方｜骨盤を保ってお尻と体幹に効かせる

チューブヒップアダクションのやり方｜内ももに効かせる固定位置

チューブバードドッグのやり方｜腰を反らさず体幹を安定させる

チューブハイロウのやり方｜肩をすくめず背中上部に効かせる