トレーナー件カウンセラーの三澤剛氏が提供するパーソナルトレーニングの特徴とは？

ー 三澤さんはトレーナー兼カウンセラーをされていますが、どのようなご経歴なのでしょうか？

学生のときはずっと陸上をやっており、全国大会に長距離として出場するほどでした。社会人でも陸上を継続し、オリンピックの聖火ランナーもやりました。

タイの国際マラソンに出場したときに、自転車を始めてトライアスロンのような種目を趣味で始め、そこでランニングを教えて欲しいと言われるようになり、教え始めたのが運動を人に教えるスタートでした。

もともと自分がずっとやりたかったことは教育関連の仕事でして、多くの人のキャリア相談やお悩みのカウンセリングを受けていたのですが、その中で体型やメンタルを悩んでいる方に多く出会い、自分の得意分野とカウンセリングを合わせて、パーソナルトレーニングを提供するようになりました。

ー 三澤さんのパーソナルトレーニングに対する考え方を教えてください。

「パーソナルトレーニング ＝ 身体を鍛える専門家」というよりは、それ以前の考え方や生き方を変えることをパーソナルトレーニングを通して提供したいと考えています。

自分で継続出来る人はどんどん大きなジムに1人で通えばいいと思います。しかし、ジムに通っても続かないし、パーソナルに言ってもすぐにリバウンドしてしまう、という方は非常に多いです。そういった方々に短期間だけトレーニングを教えて体重を落とすだけでは、結局またリバウンドして元通りになってしまいます。

根本的な生活習慣など、考え方が変わらないと同じことを一生繰り返してしまいます。

トレーニングをして一時的に痩せても元に戻ってしまい、ネガティブになっている方を多く見てきました。だからこそ、そういったことにならないように考え方や生き方をより良くするパーソナルトレーナー兼カウンセラーでありたいです。

ー なるほど。通常のパーソナルトレーニングとは異なる部分が多そうですね。三澤さんのトレーニングはどのような特徴があるのでしょうか？

最初はまず、「なぜトレーニングをしたいのか？」を一緒に深掘りしていきます。根本的な強い目的や目標・モチベーションがないと今後の人生で運動が続かないからです。

しっかりヒアリングして、トレーニングでなくてもいいのであればトレーニングをしないことすらあります。場合によってはランニングコースが近くの川沿いにあるので、ウォーキングしながら話を聞くこともあります。

「必ずしもトレーニングがその人にとって最適とは限らない」という考えのもと、トレーニングを開始するのは私の特徴です。

あとは、過去にZARAジャパンでレディースの服のマネジメントや人事をやっていたので、女性のお客様に服のアドバイスも要望があればすることができます。

ー ずばり、パーソナルジムM2_BODYの魅力とは何でしょうか？

継続できる考え方に切り替わることです。これに尽きます。
自分1人でも1日10分運動を継続できる考え方と力をつけないと、ずっとトレーナーにお金を払い続ける必要が出てしまいます。

そうならないように、お客様との会話を重ねることを重要視しています。運動したい想いを根本から聞いていき、顕在化していく。運動した先のメリットを意識させ、強いモチベーションを見出します。

行動計画も作り、計画に対する実際の行動の差を見て、可能な範囲で原因と改善対策を作っていきます。

ー 三澤さんの趣味を教えてください。

自転車が好きです。
あとは人の相談を聞くのが好きなので趣味みたいになっていますね。今の仕事も趣味の延長だと感じています。

ー 最後に体の悩みを抱えている方へのメッセージをお願いします。

身体を継続して安定させるには考え方が備わっていないと続きません。まずは継続脳を作っていきましょう！何でも相談を聞くのでリラックスして来てください。