はまださとし
30代男です。
腹筋を割りたいと思い、お腹に直接貼り付ける腹筋マシン（EMS）を買いました。
つけて1ヶ月が経つのですが、未だに腹筋が割れてきません。
腹筋を割りたいと思い、お腹に直接貼り付ける腹筋マシン（EMS）を買いました。
つけて1ヶ月が経つのですが、未だに腹筋が割れてきません。
EMSは本当に腹筋が割れるほどの効果があるのでしょうか？
ちなみに私は165cm、体重60kgの普通の体型です。
トレーナーの回答
小川 雄翔
日本トレーニング指導者協会の資格（JATI-ATI）保持者。パーソナルトレーナーとして科学的根拠に基づいた指導が得意。
腹筋を割りたいのであれば、まずは体脂肪を減らして行くことが一番の近道だと思います。
もともと腹筋は割れているのでお腹の皮膚が薄くなっていけば腹筋は割れます。
EMSの効果は腹筋を肥大させる効果は見られているみたいですので、EMS自体の効果はあるかと思います。
まずは体重だけではなく、体脂肪も測定してみてはいかがでしょうか？
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