Fitness Studio MIKAのアンドウミカトレーナーにフィットネスに対しての考え方をインタビューしました。
アンドウミカトレーナー
２カ月だけで完結するダイエットは存在しないと思っています。正しく美しい身体作りは、ライフスタイルと意識を変えること！当スタジオでは、ご自身で身体をコントロールできる状態になるよう全力でサポートいたします！！
このトレーナーが所属しているジム
ートレーナーを目指したきっかけを教えてくれますか？
昔、私は虚弱体質で運動嫌いだったんです。
そんな時にダンスを始めて、、それからどんどん身体が丈夫にになっていきました。膝にも手術をしなければならないって言われていた怪我があったんですが、ダンスやトレーニングで治ったんです！
大変な努力をしなくても軽い運動で治せるんだって知りました。それを伝えたくてトレーナーを目指しました。
ーパーソナルトレーニングに対する考え方を教えてくださいますか？
一人一人みんな身体は違うので、実施するトレーニングももちろん違ってきます。それを見定め、実施できる。それがパーソナルトレーニングの良さだと思います。
最終的に、家でもフィットネスができるようになって欲しい。フィットネスを続ければ、きっとライフスタイルや意識に変化が現れると思います。
すごい追い込んで頑張らなくてもいいんです。少しの事でいいんです。楽しみながら続けることが大事なんです。
フィットネスの効果は身体だけでなくメンタル面にも大きく作用します。
自信に繋がったり、精神が安定したり、元気になったり・・・それに伴い女性特有の悩みが解決したケースも少なくありません！
ーずばりジムの魅力は？
「楽しくトレーニング」というのが一番ではないでしょうか！
あと、Fitness Studio MIKAではマシンを使わずに、自重でトレーニングをします。こんな軽くて（荷重が）大丈夫！？と心配されるお客様もいらっしゃいますがしっかり効果が出ています！
自重トレーニングは安全で、尚且つ家や環境が変わっても継続しやすいトレーニングです。
ー体の悩みを抱えている方へのメッセージはありますか？
思ってるよりも簡単に変えられるというのを知って欲しい！
あきらめないで欲しい。何をどうすればいいのか分かればきっと治る！一緒に頑張ろう！
