渋谷の「Core Forest」の谷俊治トレーナーにインタビューしました。Core Forestならではの魅力とは？！
谷俊治トレーナー
大手フィットネスクラブでのパーソナルトレーニング指導から、内科クリニックでの運動指導まで、医療とフィットネスを掛け合わせたメソッドを提供する。
このトレーナーが所属しているジム
ー 谷さんのご経歴を教えていただけますか？なぜトレーナーになったのでしょうか？
大学生のとき、フィットネスクラブでアルバイトを始め、大学とは別でトレーナーの専門学校に通い始めました。
そのときに身体が痛くて悩んでいるお客様がいたのですが、自分の知識を教えてその方の症状が治り、すごく感謝されたことが原体験になります。
人の体を良い方向に持っていき、感謝されるトレーナーの仕事は素晴らしくやりがいを感じ、この道で生きていきたいと強く感じました。
その後、資格を取り、コナミ渋谷店でトレーナーとして活動をしながら各種不調（肩こり腰痛膝痛）を治していくトレーニングを今でも提供しています。
ー そうだったんですね。ここまでは「トレーナー」であり、「パーソナルトレーナー」ではないですが、パーソナルトレーナーにもなろうと思ったきっかけは何なのでしょうか？
とある機会にポールダンスの選手のトレーニングをマンツーマンで見ることになり、そこからパーソナルトレーニングとしてのボディメイク（ダイエット）をするようになりました。
食事とトレーニングを指導した結果、そのお客様がサマースタイルアワードというボディメイクのコンテストで優勝し、自分が力添えできたことがとても嬉しかったです。結果的にこのことがパーソナルトレーナーとしても活動するようになったきっかけになりました。
パーソナルトレーナーとしてはボディメイクだけでなく、高齢者向け糖尿病、脂質異常の方が来店するクリニックで運動指導、機能改善、身体のボディケアもしています。
ー 谷さんのパーソナルトレーニングに対する考え方を教えてください。
トレーナーの力を必要とせずに自分で自分の身体をメンテナンスできるようにさせることが使命だと思います。お客様自身の実力・知識・思考を良くし、1人で自分の身体の面倒を見れるようになってほしいです。
具体的には、自分自身でコンディショニングができるようになるために、最初の2ヶ月は知識をインプットしてもらい、その後回数と金額を抑えながら、自分でメンテナンスをしてみてフィードバックをする、を繰り返して自立していけるようにしていきます。卒業されるのは寂しいんですけどね（笑）
ダイエットも身体の不調改善にしても自分で全てコントロールでき、調子が悪かったらランニング、食事をちょっと改善、等調子改善が自分でできるようになると、時間の節約にもなりますし、人生が絶対に豊かになります！
ー なるほど。指導の際に具体的に注意していることはありますか？
特に注意していることは怪我ですね。パーソナルトレーニングをして怪我をする話をたまに聞きますが、そんなことは絶対に起こってはいけません。
私はトレーニングだけでなく、身体のコンディショニングも行っていますが、コンディショニングはストレッチと筋膜リリースを身体の状態に合わせて見極めて、それぞれにあった独自の組み合わせ方をやっています。
治療とフィットネスの間のところのサービス提供になるので、怪我のリスクも少なく、効果が高いです。この点では他のトレーナーには負けない自信があります。
ー パーソナルジム「Core Forest」の魅力は何でしょうか？
スペースがきれい！おしゃれ！全面ガラスで開放感があって気持ちいいとこですね！
あとは金額が安いところも魅力だと思います。
ー プライベートの谷さんは何をしていますか？
スポーツ観戦（サッカー、アメフト、バスケ、野球、テニス）をテレビやYouTubeで見ます。
ドライブをして自然と関わるのも好きです。
ー 最後に体の悩みを抱えている方へのメッセージをお願いします。
一歩目が大事です！
ジムに行く、体験をするのは勇気がいると思いますが、踏み出せばいろんな可能性が見えてくるので、ぜひプラスのアクション（一歩踏み出す）をしてみてください！なんでもサポートします！
