美しくて誰もが憧れるスタイルの持ち主である津村トレーナー。そのスタイルを保つ秘訣やトレーナーとしての想いをインタビューしました。
津村知江トレーナー
元モデルでありベストボディジャパンなど大会でも実績を残す実力派トレーナー。理想の体型を自身のトレーニングと食事管理によって維持しているのでお客様にも説得力を与えるとともに、お客様の悩みも自分のことのように親身になって解決していきます。
このトレーナーが所属しているジム
ーパーソナルトレーナーになったきっかけを教えてください。
パーソナルトレーナーでは珍しいかもしれないですが、実は昔は運動が好きだったわけではなくてむしろ苦手な方でした。過去にモデルをやっていた経験がありまして、その時に食事制限のダイエットをして失敗したことがトレーナーになるきっかけだったと思います。
食事制限をすることによってストレスがたまり睡眠障害を起こしてしまったり、痩せていく代償として体がどんどんぼろぼろになっていきました。このままではだめだと思い食事について徹底的に勉強をして、トレーニングを取り入れたことが始まりですね。
自分が実際に経験して学んだことを通し、正しいダイエットのための食事管理やトレーニング方法を多くの人に伝えていきたいなと思っています。
ーパーソナルトレーナーとしての考え方を教えてください。
私がトレーナーとして大切にしていることは、「お客様に寄り添う」ということです。1対1のパーソナルトレーニングにおいて、お客様が緊張してしまったり心を開けない状態でトレーニングをしても最大限の効果を引き出すことはできません。
なのでお客様と接するときは自分から積極的に話しかけて心を開き、コミュニケーションをたくさん取るようにしています。お客様との信頼が作ることができたら、次に正しい知識によるトレーニングと食事管理によってお客様を理想の体型に変化できるようにメニューを綿密に作成していきます。
ーパーソナルトレーニングをしていてやりがいを感じるときはどんな時ですか？
トレーニングを通してお客様の体が変化したり心がポジティブになったと感じた時にやりがいを感じます。
ーOFFの日はどんなことをして過ごすことが多いですか？
買い物に出かけたり、よく自炊をしたりもしてます。OFFの日に料理を作りだめしておくと、忙しい日でもしっかり自分の作ったものが食べれるので健康的です。
なるべく自炊をして、自分の作ったものを食べるように心がけています。
ー日頃から健康に対し高い意識をもっていることでその美しいスタイルを維持しているのですね。最後に体の悩みを抱える方へのメッセージをお願いします。
人それぞれ持ってる悩みは違いますが、どんな悩みでも正しい知識を持って長期的に取り組んでいけば解決することができます。ぜひNAVISで一緒にトレーニングをしましょう。
