TAC Premier Gym（西荻窪店）

日常動作の動きによって負担を抑えるムーヴメントトレーンング

普段からあまり運動をしない方は、トレーニングからすぐについていけなくなるのでは、と心配になるものです。TAC Premier Gymでは、ムーヴメントトレーニングと呼ばれる日常生活の動作を段階的に発展させていくトレーニング法を用います。身体への負担を最小限にしつつ、無理なく身体機能を引き出していくことで、運動が初めての方や関節の痛みを抱えた方でも、自然と動きやすい身体へと作り変えていけます。

特徴的なトレーニングマシン、KINESISとARKE

ムーヴメントトレーニングは、KINESIS（キネシス）とARKE（アルケ）という名前の2種類のマシンによって支えられています。KINESISはハンドグリップのついた３本のケーブルを使うことで、200種類以上のエクササイズを行うことができる画期的なマシン。ARKEはボールやディスクなどのカラフルなアイテムを用いて、日常動作をベースにした運動が可能なトレーニングギアです。

トレーニングの効果を最大限に高めるパーソナルストレッチ

TAC Premier Gymのパーソナルトレーニングは60分のマンツーマンセッションが基本ですが、プレミアコースやオプションサービスでは30分のパーソナルストレッチを行うことができます。トレーニングでこわばった筋肉を弛緩させ、血相を促進させることで、トレーニングの効果を高められます。他にも関節痛の緩和や、姿勢が良くなったり、日々の疲労を和らげたりといった効果も。