トレーニンググッズ

チューブアンカーの使い方｜ドアへの固定方法と安全確認

チューブ10分メニュー｜初心者向け全身サーキットの組み方

座ったままできるチューブ筋トレ｜椅子で全身を動かす6種目

チューブお尻メニュー｜大殿筋・中殿筋を鍛える6種目

チューブ腹筋メニュー｜腰を守って体幹を鍛える5種目

チューブ肩メニュー｜三角筋を前・横・後ろから鍛える5種目

チューブ腕メニュー｜力こぶ・二の腕・前腕を鍛える6種目

チューブ背中メニュー｜広背筋と肩甲骨周りを鍛える5種目

チューブ下半身メニュー｜自宅で脚とお尻を鍛える6種目

チューブ上半身メニュー｜自宅で胸・背中・肩・腕を鍛える6種目