軽重量でも効果あり！？Miyauchi Gym代表宮内トレーナーのトレーニング

ー トレーナーになったきっかけを教えてください！

僕は昔は筋肉もなくて細い身体だったので、映画『ロッキー』の主人公を演じたシルベスター・スタローンのような強靭な肉体に憧れていました(笑)！少林寺拳法をやっていたこともあって筋肉をつけたいなと思い、トレーニングを開始しました。

そんな時、初めて入ったジムがボディビル界の先導師である杉田茂氏経営の「WORLD GYM」でした。

いきなりディープな所に入ってしまったわけです(笑)！その後、ボディコンテストに出場する機会があって、その辺りからトレーニングの指導をするようになりました。

大手パーソナルジムでマネージャーも経験し、その後Miyauchi Gymを開業しました。

ー パーソナルトレーニングに対する考え方を教えていただけますか！

ランニングとかヨガとかピラティスとか、身体を鍛える方法ってたくさんあります。でも基本的に筋肉の機能を正しく植え付けるには、きっちりとしたウェイトトレーニングが一番効率が良いと思っています。

どの種目でも筋肉を正しく動かせなければ意味がありません。逆に言えば、筋肉を正しく動かすことができれば、どの種目でも正しいアプローチが可能なんです。

ダイエットやボディメイクといった狭い意味でトレーニングをするのではなく、身体の正しい使い方を植え付ける、そういった意味でもトレーニングを行なっていきたいです。

ーなるほどですね！ではジムの魅力や特徴を教えてください！

Miyauchi Gymではダイエットやボディメイクはもちろん、姿勢改善や骨盤矯正なども行なっています。

40肩・50肩で悩まれる方や接骨院や整体でも治らなかった悩みを持った方にもリハビリの延長でトレーニングをしています。

骨の歪みを修正しても、骨を支えている筋肉の問題を改善しなくては元の状態に戻ってしまいます。そういった問題にまでアプローチしているのがMiyauchi Gymの特徴だと思います。

ー最後に身体の悩みを抱えた方にメッセージはありますか？

僕は食べることが好きで、B級グルメもジャンクフードも好きです。だから一生懸命鍛えています(笑)

一緒に悩みと戦いましょう！