SALUTEM

ジム＋ストレッチの相乗効果

筋トレ直後は、筋繊維の炎症が起こります。トレーニング後に効果的なストレッチを行うと、筋繊維の炎症が緩和され、筋肉疲労の回復スピードが上がります。筋トレ後ストレッチを行わず疲労が蓄積されるとパフォーマンスが低下し、思うような効果が得られなくなってしまいます。また、適切なストレッチは関節可動域を広げ、トレーニングの質を格段にアップさせる効果も！トレーニングとストレッチはセットで行うのがおすすめです。

気軽に通える明るい雰囲気のジム

2018年7月2日、日本橋人形町にオープンしたばかり！つい足を運びたくなるような、清潔感溢れるおしゃれでスタイリッシュな内装のジムです。トレーナーも明るくて気さくな人たちばかりなので、楽しんで通っていただけます。ジムが初めての方でもお気軽にご来店ください。

自分で自分の身体を知ることが健康への第一歩です

生活習慣や身体の特徴、トレーニングをする目的や目標など細かくヒアリングさせていただき一人一人に適したトレーニングメニューの提案・指導をさせていただきます。その中で、なぜ身体の歪みや体型の崩れが起きるのか。なぜ肩こりや関節、腰などに痛みが生じるのか、自分の身体がどうなっているのかきちんと知っていただけるよう、詳しくご説明します。