FORME（渋谷店）

とことん自分と向き合える完全プライベート空間

FORMEでは、完全なるプライベート空間でトレーニングを受けることができます。部屋内には、自分を鍛えるマシンと1人のトレーナーだけ。とことん自分と向き合えます。

ウエイトトレーニング+有酸素運動で圧倒的な結果を出す

FORMEでは、ウエイトトレーニングで筋肉を鍛えたあと、有酸素運動にて体脂肪燃焼を加速させていきます(集中ダイエットコースのみ)。理想のカラダを手に入れることはもちろん、失われた心肺機能を取り戻すことができます。

週2回で60〜90分のセッション

ジムに通うのは週2回のみ。一回一回のトレーニングに集中することで結果を出します。少ない回数でダイエットできるので、忙しくてスケジュールを確保できない人でも安心です。

スポーツ栄養士監修での食事指導

ダイエットでは、トレーニングと同様に食事管理も大切になってきます。ここFORMEでは、スポーツ栄養士監修のもとで食事プログラムが組まれています。ただ食事を抜くのではなく、必要な栄養素をしっかり食べながらダイエットを行います。