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古谷まり

埼玉県を中心にピラティス、バレトン、コンディショニングトレーナーとして活動しております。
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資格
STOTTPILATES®認定マットインストラクター バレトン(ソールシンセシス)インストラクター NCAジュニアコンディショニングトレーナー 
体づくりのポリシー
小麦アレルギーの為主に食事は手作り中心ですが、甘いものなども制限せずに何でも美味しくいただくようにしています。どの栄養素も体にとって必要なものですが、食物繊維は多く取るよう心掛けています。 毎日のお仕事が体を作るトレーニングとなっておりますので、筋肉の使い過ぎを防ぐ為にもコンディショニング法を用いて筋肉のリセットするように気を付けています。おかげで体の痛みや怪我もせずに過ごしております。
趣味
バレエ、フラメンコ・・・どんなに仕事で体が疲れていても踊ることで心も体もスッキリ爽快!
監修記事一覧