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Nodoka

ヨガスタジオShanti May 主催
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資格
IHTA認定ヨガインストラクター/IHTA認定マタニティヨガインストラクター/IHTA認定小顔フェイシャルヨガインストラクター/ベビーセラピスト協会認定キッズヨガインストラクター/Rainbow Kids Yoga認定キッズ&ファミリーヨガインストラクター/シニアチェアヨガセミナー修了/ハーブコーディネーター/ナチュラルフードコーディネーター 
体づくりのポリシー
女性らしさを失わないようなカラダづくりを目指すために、糖質や油を制限するのではなく、必要な分は取り入れ、筋肉に必要なタンパク質を意識的に多めに入れる食事を心がけています。柔軟性を維持しながらヨガを継続することでカラダを良い方向へ変化させます。筋トレはキレイなボディラインを作るために少し取り入れるようにしています。食事も、カラダづくりも、無理をせず、ストレスを貯めないようにしながら、楽しみながら自分のカラダと向き合っています。
趣味
アクセサリー作りやバッグなどのハンドメイドが大好きです。 時間があれば海外ドラマも永遠に見てしまいます。
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